揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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; T. B- T3 G- v. |3 G) B) {6 C4 d( j+ j" Wwww3.tvboxnow.com香蕉的營養分析 , T% V* a( o4 \/ ~
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
' ?: P2 J; \) e) [* |9 M2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
$ F; Z; i$ j2 ?0 L6 t公仔箱論壇3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; tvb now,tvbnow,bttvb' ^& D& E1 I! ?5 U4 B' j7 w" E+ N5 M0 O
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; www3.tvboxnow.com+ P, h4 J9 D) b" W! h' A. r. m, E
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; tvb now,tvbnow,bttvb5 V" N& y8 f7 u' M" b, N! E F3 f
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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+ X& h( {5 m0 K. Y9 i8 `! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。www3.tvboxnow.com( C9 H( B3 s+ k0 i7 h" V
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治療皮膚瘙癢症 公仔箱論壇/ X3 k* F6 o* b) ~
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
7 R+ X/ V* |9 c" K3 h5 o: Bwww3.tvboxnow.com肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
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香蕉降壓通便
( m" E- n+ a! x! X3 atvb now,tvbnow,bttvb從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q' E# T, t6 o8 C5 d$ ~
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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1、減肥 0 X5 o E! C0 i# J% J. U3 O5 @/ |* n
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇# r, Z6 |! n% I) n
- s$ B1 t% p( _www3.tvboxnow.com2、美容 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" Y$ B# j; i0 k9 C) j* m9 ~+ E' V
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- H: N* }- W' _, T
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 ! h+ J6 \4 h' m" k% H. H- K
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3、解酒 9 x0 W7 u. P# ]" K8 m- {8 u; T
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 : ]! e+ q3 p: A& O: e6 k& {2 U
0 ]3 J7 E' C' M7 c+ j' V1 R8 M特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* p' m6 G# e$ V6 p, m0 u# A( o
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4、香蕉可當早餐 tvb now,tvbnow,bttvb* b; @. \: \1 P! e: t( j
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 www3.tvboxnow.com3 a" d. u1 K% ~6 R# K! s7 @$ U" N+ N
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由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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