揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享） 公仔箱論壇& I8 E# @% z7 ?8 n9 V
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8 ~$ @+ t, i; X% G* D3 r6 A7 D d5 F香蕉的營養分析
, U5 Z( x$ ?" u8 \公仔箱論壇1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# M0 T+ S6 s
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; 9 y2 S/ U' b) U# r5 y% S: V
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; www3.tvboxnow.com2 W, f% c3 X- M3 R
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 0 Q" V1 [4 S1 L. g2 P! }
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
' Y7 G( K# p+ W( ~6 q5 E6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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" L3 K# d9 O( }! [: ]6 o V- K; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
4 K/ m' F; h: J- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) h6 [3 u) j9 `) N5 ?; d( k
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! O, D( Z2 g4 Q6 |4 q0 N9 P# t公仔箱論壇治療皮膚瘙癢症
/ Q% { x8 ^' t; p+ T香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
/ Y1 p$ I" i* W0 x0 z7 l; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
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香蕉降壓通便
' _) w5 R: H! n4 D) j從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
: |; [& k( r% D公仔箱論壇不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
6 [, N1 E% q7 {, j* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% I5 @" X! q0 h
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$ k) i; ?1 f. s8 f' _' |5 e) k) u公仔箱論壇1、減肥 www3.tvboxnow.com% a3 i" Q( u4 @0 i. O( k! \3 i
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
" f+ E! M, b7 b6 d O, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u* b8 N$ ]+ Z2 q& T) c& owww3.tvboxnow.com2、美容
& d; X: O9 L$ @. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 ) i* c9 i# e% I7 e
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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3、解酒 www3.tvboxnow.com$ A: {0 J8 z( G$ z0 E& ? \
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 tvb now,tvbnow,bttvb0 I/ p2 H' f- z8 I+ O h
8 E+ Z4 K; m+ v& @/ l3 A. B+ n9 }特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb/ z7 c& U; S5 L8 s4 g- W( s
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4、香蕉可當早餐 ( {) |5 V% d! [" f: ?
# P$ B L0 A2 Y( t; l ^* W; \在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb* |/ P; r3 F |2 @- a
% T0 S$ |: o' R6 {由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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