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班蘭葉.....4塊
/ M' R$ D- e& A; U7 M青蔥(切絲).....2條tvb now,tvbnow,bttvb+ ?+ { V' [# N' t4 c
烏頭魚.....1條（約475克）
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4 o3 j( O* v9 {1 X* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; b# y2 Z& ~0 `3 I* u8 S1. 魚剖淨抹乾。
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: {5 i0 g0 S- |9 M- @3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S4 E. ^0 P* F$ ]' ?
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3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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: @ u" B) t! j5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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