是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。3 P X( {* J Q3 V* _: X4 U
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。" `/ P/ B" p# q# [3 {$ P
木耳絲紫菜湯www3.tvboxnow.com5 `/ n% K' s1 L
2 S# l5 f4 d& z% k; K4 L& \3 l功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘- _+ B1 s- u( @/ A+ u) h
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
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* P. P3 B5 Z$ R' I7 x. p2 C8 F6 [ @www3.tvboxnow.com做法：
/ w" p7 Q2 z% P7 ?( k1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。www3.tvboxnow.com! [1 V3 e% `* s+ t$ z
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。www3.tvboxnow.com( v1 i# b/ D$ t+ B+ A1 Y
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 q- ]3 a* Q) R' s8 k5 u
貼心提示：tvb now,tvbnow,bttvb% R1 G2 D( K# k
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。2 U2 }; f* v1 g. |
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb% K( D7 w0 y5 i) ^, I* v5 G3 w* o
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。www3.tvboxnow.com0 a* Y2 x& R2 G$ j9 g
雪菜番茄豆腐湯
3 k0 l8 s: q: Q/ ~功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱www3.tvboxnow.com$ F' K, Q3 v% @9 u4 F
! c+ O! ^7 N( V材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
& D+ Q% N" N; X t3 s awww3.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb- i& X% p$ @; G1 N
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。2 |1 l, ^. D5 N8 C$ A) \# M# m
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。# j/ [8 }7 R' K' n0 G. Y
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t6 } ]8 a; ]$ w2 u) B6 u8 J' z/ `, V
: {) _1 i$ d! `5 @) _5 f1 Q+ v) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心提示：www3.tvboxnow.com. v* N& g0 ~2 I# E% Q% w6 `
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。公仔箱論壇3 r1 z; @" `. x) C
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
; o, t! y6 h _公仔箱論壇減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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