1.黑豆漿減肥法! Y1 V7 J4 T8 ?6 U% z. s
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。www3.tvboxnow.com# H: D% H# k2 }
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。公仔箱論壇 ~2 Q6 C' p' o% V4 ]# D5 b- D
) J- G3 {3 x$ d公仔箱論壇2.豆奶減肥法tvb now,tvbnow,bttvb3 I' `% h; v2 `2 d
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
: C( V9 ^, J/ o* z' O1 J午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
6 C' o4 h9 s4 x) Y: {1 Kwww3.tvboxnow.com晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
) A" u" v% |( r3 q3 S* u( Z8 ]此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G7 K) d3 \+ x, \2 M
" U! Y8 j: j2 i# F k* \4 G7 A1 B公仔箱論壇3.豆漿+黃瓜減肥法公仔箱論壇" j1 N; s5 D1 k: U/ ]
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！tvb now,tvbnow,bttvb4 O$ u5 L* w' e8 _
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4.醋豆減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k" V! g. ?6 K, ~2 y! R! v# g0 g
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。公仔箱論壇' _' H/ O2 `+ f; K2 K" A* z+ u2 n
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醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。公仔箱論壇; I! P' W8 ~$ @+ k, n4 w* a1 b
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5.橘柚豆漿減肥法
3 ?* j8 E8 }+ ^9 [. u把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
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6.纖體豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 v0 s4 V7 ^* a: Q
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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7.紅薯豆漿公仔箱論壇5 a' `2 [, m% C; y7 x+ b, q
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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