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" _3 D/ d0 q+ H1 i! K1 x( W１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。9 w' ~$ t' z& l6 S, M8 L; M* c& l
5 g Z# L' i) s7 k! d& y: H３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。# j3 A8 V" b2 z8 T
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。公仔箱論壇; {4 ?8 B" t" ~3 [7 @% ~" R
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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