公仔箱論壇( ^- K: _$ {% m4 }
材料
0 s7 W5 L$ e0 z# o f) h1 l公仔箱論壇雞蛋.....2個
0 M* F& B2 o! X0 A8 z" l9 _白飯.....1碗www3.tvboxnow.com8 w7 n% I2 d$ q. t( B
橄欖油.....2大匙
! ]+ D: k5 ]+ Bwww3.tvboxnow.com起司絲.....00公克/ V/ F4 F+ P$ p \# }4 t
洋蔥丁.....30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y1 Y/ v8 T& n# ^0 ~6 n0 R" A
雞肉丁.....50公克www3.tvboxnow.com( Q/ u' o1 `4 }& t- o- g9 P9 c
蕃茄紅醬.....2大匙www3.tvboxnow.com2 @7 W- a/ G8 _. [
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1 O4 e4 ]7 ~( z6 I5 K作法3 q) S8 T$ k% B0 I/ W
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。. B9 P3 g- V) C
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb# ?6 n6 ?8 M* n9 ^2 v: V
* V- m* B- j5 A/ stvb now,tvbnow,bttvb3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。www3.tvboxnow.com6 Y" h6 G* Z0 m7 {4 ^, Q
$ b' G3 Q9 }3 s; N: N, F* q4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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