七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u4 O& ?' V8 A7 h0 V C
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
& k( s5 Z6 d/ D8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量www3.tvboxnow.com- Z4 S% u- {2 y- F& @# G2 J
調料：酒、鹽少許www3.tvboxnow.com" N+ p9 b8 s7 b% F
做法：& S) z8 A* k. c7 @& ?7 v
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。www3.tvboxnow.com% g2 H' a$ b6 p, s% i
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
; v4 I" S. o! l: }& g公仔箱論壇 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。公仔箱論壇: M, ^# O* J8 m# C2 g5 X
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
7 R* G; B0 y; J7 V- K0 e4 ]公仔箱論壇 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。www3.tvboxnow.com3 `) }% y3 X# f" g
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" y5 _, j# j8 P! `5 ctvb now,tvbnow,bttvb 牛蒡蓮藕湯
% b$ t: i' v& D# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
# p, w, m5 h0 v0 |! h! D8 @tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
( V9 x% o! w5 w! J2 `& R' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：, V6 o1 o% ~) W0 u
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。) ?8 T- U' l* { j) O
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
, _ s B6 ?/ T6 l3 L: S) ]. n 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q Z3 _* E% j* x8 Q
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
8 M; A0 i3 s2 ]% ?0 v6 fwww3.tvboxnow.com 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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0 e0 E( Y/ U- V& @# {+ @公仔箱論壇
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7 c( H) \/ r$ A1 q5 H) Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' f" k$ o9 G) a! B9 c2 R. N4 ~: z
木耳白菜湯7 ^, {" s/ O t# @
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^; S' k: h$ G# T
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb" M0 K: q" V2 T! p) U: v
做法：
2 a6 ?2 F& d& l7 M; A; m$ C 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
) s% z3 N9 [- X. @- ktvb now,tvbnow,bttvb 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。公仔箱論壇4 z# {9 ^* C: F
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
0 l# S/ m+ ^0 N$ P4 v1 n1 v 4、最後，加入少量的鹽調味即可。. k* H3 i! |9 O5 j6 j
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z" r. r6 E; }- U2 R, i
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公仔箱論壇% u6 w2 P# I# s' u8 t
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. j* u" r9 e9 J6 ^0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯tvb now,tvbnow,bttvb) I! m* K& ^' [, a- Z& x
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
: K/ Y$ u8 H" U0 }8 U$ K' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許
7 L5 H' A. j c/ E7 V! Q公仔箱論壇 做法：
9 a, }6 ^2 H4 V. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇) b5 T0 d& ~# i7 t( ~) s% [
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
4 n4 w9 l$ J, z y6 F7 F* z 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb( E0 }" A% J, Z
4、加鹽調味、撒上香菜即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 l6 Q2 P- r6 d$ K5 [1 D" e
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。" E) q1 I- q! x4 ~
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6 N3 B4 {- V/ m; i9 ?$ `- K 酸梅湯
( s0 O) x5 p/ Q' y2 d公仔箱論壇原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克www3.tvboxnow.com/ [1 O( v0 M* ^4 ?: F4 a
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 u! `4 e% Y( S
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
+ g6 G% l' b1 d: {, i' vwww3.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
9 j+ F0 }4 e5 j' _/ W' c8 ]# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
9 Y/ m0 b% i3 o0 f6 X公仔箱論壇 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。www3.tvboxnow.com( y& S+ q% X0 ^2 G
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7 S( x$ h+ J3 Y# J% [ 山藥甜湯9 _$ E! R3 X3 ?2 ]" O6 _ j9 ~5 G4 g, S
原料：新鮮山藥200克
' x) M n5 `7 |. J' m# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量www3.tvboxnow.com b: S, H4 U& x2 z T9 y
做法：
2 u' P' e9 Q4 G: u7 o3 ] swww3.tvboxnow.com 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
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3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
& F! h9 R+ T5 o7 s公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。9 p! |# ]% m w3 C
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% m+ {' w. {4 R s& K/ ctvb now,tvbnow,bttvb 苦瓜梅子雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 b6 z: K# F% R2 L* |6 _. `9 e
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量tvb now,tvbnow,bttvb; n+ S8 s5 B+ Z* `3 p, v
調料：鹽少許
c( O4 F0 Y4 wwww3.tvboxnow.com 做法：tvb now,tvbnow,bttvb( G# J( l! a$ H4 Y9 W, B5 B; z; F
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。www3.tvboxnow.com# ]- w, m# a3 L" O3 ]& ?+ l- i
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* p A+ [2 Z
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
' ~. p3 J: j6 p 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
9 e k" o/ F9 f \" V7 U7 twww3.tvboxnow.com 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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