[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:: X, ]6 b8 t, P9 A8 b" N( Z
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇- g% ^+ x% R) r+ ?4 C, s  \3 Z
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做法：1)把所有材料準備好。$ Y" m/ G$ a2 _! V5 h& R

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。/ P1 N+ i. ?" |+ G9 c3 A* k
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇5 Y2 c6 J; d; D/ H0 |. K- _
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9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇* h/ e- Y1 M  A) e4 @9 b! i

紅棗當歸蛋:www3.tvboxnow.com; z. S% A. U# i! ^  A$ {3 h/ J+ r

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料( a. D% D& S, e. R8 b

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂% O, S5 a7 ^5 X6 C' ?0 |7 `& K! z) \

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸www3.tvboxnow.com2 u0 y; W& p2 ]7 M2 q& _( ~
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5)轉小火，加入紅棗tvb now,tvbnow,bttvb) |0 h. m Z2 B2 Z/ [

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y$ ~, C$ E! X0 Y; \: J
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土- M- x: ~; u: X" q3 t! b

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中$ s* W5 j" h2 W# A: S/ `
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰5 K/ h5 e4 t8 d G! ?+ M

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了公仔箱論壇4 Z5 R: z( A4 k( W* t# e5 \% [

{補血系列}" m8 z' M% d- R
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當歸羊肉湯公仔箱論壇; Z2 j" r- N- E, A9 B, n; D W
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }$ E! t- L& @$ r" g1 q

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。5 g' v8 e. ~# }" c- L% E
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。1 o; l8 h ?2 g: r9 s8 _
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。www3.tvboxnow.com/ a3 T8 {9 P* ?: C; s1 q  {

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。www3.tvboxnow.com2 k' p; S. ]/ R  s6 }! W  V* C) A* \. {

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。4 {! E* X3 E# [* \( _* o5 B/ ?# F

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb" c" V5 k0 E6 v3 o1 e( P/ s2 B

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量www3.tvboxnow.com( K6 l4 v, F0 ~1 {9 ?: o

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。www3.tvboxnow.com3 k9 @4 O5 ?: B, o; \5 \

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。tvb now,tvbnow,bttvb' i6 }7 ^# [7 y( H, s
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V! ~7 K( ?4 t: [  o5 m. d3 t* c

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb8 _+ t6 h7 @! T
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}3 I: b6 S9 n+ z7 I0 `5 J7 Z

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇+ g& q8 y& I2 B' [0 _$ o3 O  ^

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。1 k( M2 J# q  N. `+ [; Z
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。6 m3 E1 r6 W8 F
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。$ d3 q  H7 \& q9 {; z  L  O

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。www3.tvboxnow.com3 H7 ]5 I$ `* o8 s9 b8 B: Z7 F; W' `% h
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西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。& @  D3 s. @2 K( L
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇- h$ W  x1 c3 ~$ X( ~1 r/ n; G
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3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚, \2 E4 [- s5 v" N+ ~0 }
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O7 G' v# a! B9 ^, G( |3 T
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑: |& [! Z$ _% i8 ?

2)再把豆腐切成小方塊! D# N0 v' I: ?. Y& q- C
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3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb, u( k- G+ `2 ^: d- m7 S! k
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4)加適量的鹽

5)再加適量的水公仔箱論壇6 Y/ L" _ k' e2 a

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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