[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g, o7 q6 s: ?0 R" B' j

做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。

3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( {8 k: h( b$ }# s/ b! _

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。www3.tvboxnow.com7 b* Y2 q/ r5 g$ |  n# w! s
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。  ^1 S* [- p! m$ `
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9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb& O8 u5 C) |! c$ w9 @7 q" P
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb4 X! i/ Z" ^% B6 _
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內公仔箱論壇+ m" Q2 T6 h" x$ v0 r% p
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗www3.tvboxnow.com  N& W# F+ R4 x, l' q

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘公仔箱論壇- b2 Z" q0 ]8 G2 M1 o

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）$ s( U- I$ N( O: G, ^3 R/ U& p

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右! {% g" s% Y4 l. f: Q5 }

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C2 E" v8 v9 S
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8)繼續小火熬煮$ {. c6 ^1 Y1 C. L3 d

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯www3.tvboxnow.com3 Y1 i; i9 \; b! w0 l9 o

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb2 K+ d9 @9 R; p6 O/ B- \% a# b

做法：1)把所有材料準備好。- Y. W; x$ X* Q( F+ L

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www3.tvboxnow.com9 ^% G2 U" m, M& h% _& m1 \5 h
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇3 F1 b8 |" q: w& t, o

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 }; i* D: \. K# D$ x( _
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb' u: M. L. _+ F. S* Q
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片* f/ {+ c9 Z& n  x7 w$ u. @7 {
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇0 H$ y2 _  ]0 X, k1 [' R/ E* v
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。" u6 S+ |" x6 b
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玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。www3.tvboxnow.com* N1 B. @# r- D8 S

2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。公仔箱論壇$ Y, ~- t- \9 B1 X/ s# Y- f

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb! |+ H! G. B/ v: x' R$ Z4 G

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B8 |$ T; l/ c7 H
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。公仔箱論壇, v: l6 \% s1 K

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬公仔箱論壇* L, O( D+ @( Y2 C9 E

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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J' h. P3 F( C# g, E+ s

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ F& e7 g. O% R" h3 h* ?

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb( r( |- Q$ S* N/ |% w6 w5 p

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。公仔箱論壇. b. N8 R8 M& k; @3 g6 d5 R% L0 c
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6)取一張紙寫上日期。6 l% J/ E: s0 C( f8 g9 t

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。0 N2 ~' y; I- M" w( c
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。1 I5 P. k1 A& j: ^$ h" d4 @( l4 m
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3)放入冰糖、西梅。. l5 a# P( g0 V1 @2 f7 I; i
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。www3.tvboxnow.com- S8 @) m" p. q3 q$ A5 W4 ?
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑, a1 i, t8 Q, |4 m5 @* i% G

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y" b/ p3 ?% r7 }6 {

5)再加適量的水" @) I9 d" d. L7 i2 n* y
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6)放入鍋中隔水燉, V% ?  @- G$ y0 s
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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