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6 t' g" T( I( z公仔箱論壇2.每天九杯水,少喝碳酸飲料;" w& Z+ {( P7 Z- `0 _4 y; d
% c, {( z+ y' Z( X) C3.遠離酒類;& [ t X5 ?' M* Z- z; _" c
. p" x( T* y% z+ r0 |% M. ^7 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部;
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5.挺腰直身端坐;
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3 M/ J. P& ]! b( t6.做一個愛乾淨的女人;
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人,從現在開始!
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