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3 [& y# K9 X! `# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋.....2顆/ m# P! o) Y' Z* v9 ~ w
鹽.....適量
" X6 [2 C' d: m" W" W W- S洋蔥.....1個
* h9 Y' `6 N" M# d! R) l5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁.....100gwww3.tvboxnow.com2 h! O$ z! S5 W5 a& u$ S! i
花枝.....100g
* `/ L, { `+ _www3.tvboxnow.com淡菜.....100g
& l- g2 U' r+ ]/ y. P) S5 zwww3.tvboxnow.com白飯.....適量tvb now,tvbnow,bttvb2 q3 h3 j2 W# C$ J6 B9 e
黑胡椒.....適量
. t& L4 X/ v0 d# l, ?: J* D7 Bwww3.tvboxnow.com青花椰菜.....1~2小朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R, t0 m- F5 ^* J" V. s
莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上
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8 t% K- G) @* B$ d5 g4 w公仔箱論壇做法
/ P5 F# V& F% h% Y: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
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7 v6 Z; a9 J& t' g8 i% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆4 v& I6 V- ^' `
) p' \" n' n& @0 d5 n公仔箱論壇3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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