6 ]/ `- J6 [) N公仔箱論壇1. 免疫功能下降：4 C5 g. ]$ }/ [) C8 a7 i, Q* I0 m0 S
長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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2. 內分泌失調：
9 v) k9 D: Z! C0 Iwww3.tvboxnow.com夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。www3.tvboxnow.com( X* y0 w$ |5 W# z% d# Y" y& i
, E1 c- s2 i' R. y3. 眼睛過勞：
& O; S+ ]) c& `; J; U) }/ ~tvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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& D% ~4 d# K* G% |# F# K# [% |+ d' ^www3.tvboxnow.com4. 心血管疾病：
0 I, s$ g$ [. z V z作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。www3.tvboxnow.com, F1 A0 O% B. P4 E' d. h; @1 T
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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