蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
1 @& g* E0 J0 U3 A e# y2 z
6 b1 ?' j4 F9 d5 U
0 y, V* U+ O( [* z公仔箱論壇公仔箱論壇9 T0 j+ e- _/ m8 d
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
5 ~0 g5 K* b, G7 A' s經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 , W, D/ R# `/ g- Z$ ]/ X
; }4 a; o+ t, [0 N做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 / G5 B- `9 e$ C
+ e5 r3 R6 E8 X4 E3 \0 j0 k! b1 _健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h6 w4 p. y% E7 x% k% b
公仔箱論壇0 s. D( V: K$ U; B7 u* B# s
$ @; K+ }) }, T& Z' v2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 k+ Z& S5 P- g4 u
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
# W5 Z9 p. f+ [1 k6 k+ g1 ftvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb" L# r1 y# U5 s N5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {1 b& w* Y6 @1 j
做法：
9 [0 H) m" @7 E2 o2 ~+ K: P3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。8 _% E: E- Q8 o0 k% { } ?
/ E/ v$ ^- N5 h h" U# V/ E2 }
 7 y0 p8 H7 H/ [; Z; N5 r7 D) i
/ K7 w" y; e2 l: l- R公仔箱論壇 午後一www3.tvboxnow.com: P+ ~. i% z5 [# v, F% t0 f# K
杯蜂蜜水補充能量
`, e+ w$ b9 j2 `9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& J0 m( r! {8 I$ Z8 R
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
6 b- @* M/ a) Htvb now,tvbnow,bttvb同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 tvb now,tvbnow,bttvb s: o/ s; w4 @/ ^% C, X" }% e: e
: p$ L0 T8 G' a
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
3 J' [8 e3 H1 O9 o& A( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ L- L. @4 L2 }' L) H, Z. O8 bwww3.tvboxnow.com
: u' M! \3 }5 ?% n2 l0 qwww3.tvboxnow.com
7 U, J" W$ B/ t4 r; t& atvb now,tvbnow,bttvb餐後一杯蜂蜜水消食助消化
/ n; M6 v B9 @; o3 W公仔箱論壇www3.tvboxnow.com- ?" O' w: F+ r, Q" D" C* p
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
W& n( @9 a1 M/ ~3 iwww3.tvboxnow.com
& e9 t# G% i5 ?- [ F做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
) W( {+ K" m2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J8 }! \5 p7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P) I8 `5 s/ [3 g! L b- w( A# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a: ~/ @# V: A m7 B( X
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
0 a/ [$ B- F* z5 N) X" O
! L4 f+ q6 b( p# {" f$ z中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
' z' T+ [0 |( J7 a1 Y0 ]! I
7 J5 h% u H+ T公仔箱論壇做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
| 