7 W7 z! ^+ ^% c: d3 | W) }www3.tvboxnow.com雖然荷爾蒙失調、不良環境、有害食物、吸煙、感染症、職業傷害、酒精、不明原因等都是可能的致癌因素，不過，根據美國癌症學會的防癌飲食指南當中指出，飲食是僅次於抽菸的致癌因子，因此，如果民眾可以改變飲食習慣的話，就可望預防或減少癌症發生的機會。
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專家看法8 h; o& {& X* V& M6 H/ A0 w. f
營養師謝惠敏表示，民眾可以適量攝取抗氧化防癌營養素，包括維他命A、維他命C、維他命E、硒等物質，其中，維他命A具有抑制生癌、增加人體對癌症的抵抗力、維護完整上皮組織、控制細胞的分裂等好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 n D! T# R1 ?6 `
( n) z, K1 j. c1 p, I6 _/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，維他命C為活性氧的清除劑，其具有氧化還原的能力，以及可以抵抗致癌物質、促進傷口癒合等好處；維他命E為脂溶性抗氧化劑，具有保護細胞膜、減少致癌物作用等好處；硒質能與維他命E共同作用，以便防止脂質過氧化而導致細胞傷害，同時還可增強免疫防禦力、抑制癌形成、防止血管粥狀病變等。
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! {& E7 o+ H) k& i* [9 c/ J& `$ Hwww3.tvboxnow.com防癌食物
+ ?" X, x$ \$ S( a5 M# {+ j" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.維他命A存在於魚肝油、蛋類、肝臟、紅心蕃薯、菠菜、胡蘿蔔、蕃茄、芒果、木瓜等深綠或深黃色蔬菜與水果。2 W: e* o' m* m/ |
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2.維他命C存在於蕃石榴、柳丁、橘子、檸檬等水果，及青江菜、小白菜等綠色蔬菜。公仔箱論壇+ @% V, L5 P, i( V- X" p! w
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3.維他命E存在小麥胚芽、胚芽油、榖類、核果類食物。
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4.硒質存在於肉類、海產類食物。
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注意事項
3 b9 v. D- ?- I% n2 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.維他命A、維他命E為脂溶性維他命，服用過量的話，容易存積體內進而中毒。
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. z ]6 M6 g8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.硒質等微量元素須經醫師或營養師建議後依指示使用。2 g d3 I# q: q; n
; a: U4 Z1 n; r1 v5 R8 }貼心小叮嚀
5 F0 Z- z* }* Z3 Z( P& `5 \ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.民眾最好選擇食用天然食物比較好。tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ ~0 ~; {* K" d" q
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2.儘量少吃高溫油炸類、加工類、燒烤類、煙燻類食物。公仔箱論壇& m7 s4 C" G# ~+ I# j/ w) i. f
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3.避免不慎吃下發霉的食物。
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4.不要吸入二手菸。tvb now,tvbnow,bttvb: I- m6 F8 P! @# v; [! S; R; w! k4 z: k# [
* I2 x. f, l* ?& U) \5.多吃一些富含EPA、DHA的魚類。
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6.多吃花椰菜、高麗菜、蘿蔔、包心菜、芥菜等十字花科蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb' Z) x! z/ |0 @9 q! @
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發表於 2016-1-23 12:16 PM
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