4 d" ~! N* F1 H( twww3.tvboxnow.com吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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0 |+ l, J, k# Twww3.tvboxnow.com苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvb now,tvbnow,bttvb, h6 y) Q2 B) I4 l. m! Y3 }
( N7 \7 i& `) qtvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾+ d3 f# Q' t" m/ g
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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: ]: }! o5 ~5 ~$ e! Z: O' s, cwww3.tvboxnow.com‧健脾開胃陳皮飲
; u6 s, [; { b3 E* p% r) g. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
' q D% L0 |: Q; T; P, a陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。6 w+ F4 z3 |2 }1 [# f, @; q0 c
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做法：
, X: _. ?* [$ L* F$ m7 I* @www3.tvboxnow.com將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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+ ^ w' B6 T4 r4 S/ k' k; |. awww3.tvboxnow.com蓮子心清熱降火 安神利尿
5 g6 z! c" ?2 ~蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
+ W& M+ e# d4 G5 F* c5 R, Xwww3.tvboxnow.com材料：www3.tvboxnow.com- o" v, k: n' w) J/ w
蓮子心約5克。. p6 z5 F$ O5 o; t9 U: u: f$ r' y
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做法：9 y o' M9 ~6 p9 b: _) r" j
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ i9 {; K4 ~# u, x9 E' B
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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