 梅雨季節來臨，高濕高溫的氣候型態，讓人覺得倦怠、沒有食慾，甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀，衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，外在濕氣嚴重會加重人體內濕，不妨吃些溫薏仁湯或四神湯，有助於健胃整腸、健脾化濕。公仔箱論壇" h) I A" Z6 s
 www3.tvboxnow.com- N+ d0 R- G B/ @6 ~, c
***********************************************************www3.tvboxnow.com9 u/ x* ?. ?( d J! Z7 v
外在濕氣易滲透人體
" x3 H4 P8 A7 |! G6 ?% g: Q公仔箱論壇中醫學將自然天候中影響人體的致病因素分為「風、火、暑、濕、燥、寒」，其中濕最易滲透人體。初夏梅雨時節，氣候高溫高濕，造成汗液蒸發受阻、散熱功能下降，因此外在濕氣嚴重也會造成人體濕氣大增。 U# H" L/ j' ]; q! p
體內濕氣過重，人會覺得倦怠、四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹，甚至導致腸胃炎，由於空氣中相對濕度增加、體內氣血循環不良，導致水分滯留，加重過敏性鼻炎、氣喘、濕疹、異位性皮膚炎、水腫腳氣、關節病變、婦人白帶等症狀。www3.tvboxnow.com( E: z3 K1 b* E6 H
www3.tvboxnow.com+ M+ I# `) I6 e# w) s
四神湯有助於健脾化濕
. o- W0 x+ u- A' S3 b- ytvb now,tvbnow,bttvb要去除體內濕氣，除由醫師辨證用藥外，還需改善生活習慣，例如飲食宜清淡適量；酒、牛奶或不易消化的油膩食物容易造成腸胃悶脹、發炎；冰品、涼飲或涼性蔬果等會導致腸胃消化吸收功能停滯，應該少吃，同時適時少量、多次補充溫水，不僅止渴，也能避免助濕傷脾。
' ?# a" r4 b, E6 C8 L6 k
& y5 L) k; F0 V1 x5 \: p& ^! J1 x平時可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯，利尿、除濕；偶而食用四神湯，也有助於健胃整腸、健脾化濕。
) ?+ i' a6 O. N9 p7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
^& ?9 X$ x1 v3 Mwww3.tvboxnow.com運動加速濕氣排出體外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- | B4 ^+ I! \
此外，運動可紓解壓力，活絡器官運作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動，均有助於氣血循環、幫助水分代謝；平時應減少暴露於潮濕環境中，例如不要睡地板、不穿潮濕未乾的衣服、避免淋雨，並適時使用空調、除濕機改變環境濕度。
- W, E. u s, d# ?! d公仔箱論壇www3.tvboxnow.com! X6 ]9 ~' J, E
看完請分享給您的朋友，轉發傳遞正能量！！！ |
發表於 2016-1-27 06:36 PM
| 
