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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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' R n% g" H! l3 v( a P1 T4 v以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h6 c K4 c4 p* D5 z- A% g0 L
7 N A- `! v* o+ [0 O4 r# \2 Y上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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$ r1 ~8 ~- a+ ^/ q! N6 U4 ^以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。公仔箱論壇% W5 U- M8 D8 ]# K7 w! j1 U
: z6 `' j: j6 V; G [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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! P# u9 _5 Q8 htvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛6 I. ]/ A6 Y' O' \* O. A N6 z
' g) k7 ^9 ]" o( b' Y( E1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 {9 C" q0 R3 a Y9 }
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。www3.tvboxnow.com, K. F9 J, g# d$ M! f- K
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。7 H6 G' [3 g, M: R3 F
8 L8 ]7 I9 g- D& H0 b+ _tvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：
& z9 |2 g% K) a5 _$ swww3.tvboxnow.com1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' v4 O; [9 z' @% E6 ?4 V- C
* s# A" r0 d- f/ l' b3 H! a$ Q4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 J4 ~, b0 x. s7 L A
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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