[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。www3.tvboxnow.com+ i$ C( y! @; x& g

抑鬱症：" F( K& P' U* L. L
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W+ @4 A  p% l. w) {
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。

貧血：公仔箱論壇7 U; }/ I% l5 p9 |) e
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y0 f9 Q' L! S  z& p5 Q7 X
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。6 r* r& l- ~3 ~
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb8 F$ P: R# B( w' t
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腦力：: z. |0 x* \% l. x9 @
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：1 R! F2 @9 w* h4 {* F
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。tvb now,tvbnow,bttvb- [/ h: L3 l0 A2 G( E+ R3 _. `

心絞痛：) z! V7 F7 \: p4 a8 r
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `) M" Q. j, |& p
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張：tvb now,tvbnow,bttvb/ r" I6 C. q+ d0 Z/ X2 M1 e9 ~
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：www3.tvboxnow.com5 b, p1 Y: n+ S6 B) P/ ~& C
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvb now,tvbnow,bttvb  F0 ]+ @" j& u5 s4 h' M$ q
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb; t% K4 O2 C) w- P
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。公仔箱論壇$ a- G( j1 m) a, W
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體溫控制：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 S; |- c4 Y& @5 w  `8 ~5 o( `
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。6 x  F1 f- O) \, _- V1 L
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。
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壓力：公仔箱論壇2 g% J7 Q1 v0 I$ V6 M
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。www3.tvboxnow.com$ ~- R" v0 b- N' ~& r+ u
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中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香www3.tvboxnow.com# F9 Y6 a$ u/ k( g) O* H, I
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。# ^1 B/ m% y. G# }
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」www3.tvboxnow.com7 S, O0 z& K8 o/ _* |4 ?

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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r0 x, D9 i4 a  \! ^( U
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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