[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 O9 i' r! c0 G( }% Q8 n
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。tvb now,tvbnow,bttvb2 b3 g, T2 a8 E" b6 a% Z7 w

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。: n6 x4 [' t3 C* ?, ]8 Q3 R5 r
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抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。公仔箱論壇7 ^+ U; T" Y2 A/ V) y
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u6 f! O5 V( d5 k) _' n
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貧血：' f0 R& E( d+ h$ |3 D
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h  h% m' s% ~2 Y* Y  P
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力：: b1 }9 C0 A) g* }* z$ L( p
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，$ }1 ?+ ?4 |7 {( t
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。  ^8 T9 ]3 M' A4 z" `7 m! w6 u
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( D, C( F0 ^: J
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便泌：tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 n- h9 m+ P* _- T; c/ J4 c
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：tvb now,tvbnow,bttvb- r) i+ n4 z! q* k
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。! V/ U: _% Z0 X- e

心絞痛：公仔箱論壇9 w- Z) B2 Z- s' `, e7 H( _
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N( h; _, ^/ e+ H3 v
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬：. y( i4 n3 \, L1 }1 X9 W# i  n
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。公仔箱論壇7 }# W8 z. h7 o2 Z' B1 e

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超重：
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。  C/ P9 M$ Z% M( i3 P' S0 @
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胃潰瘍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M- |1 o9 b- R  I1 N7 _& Q
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。  o% {$ H% `7 t
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 V  n+ @. P0 ?1 l0 R/ Q4 S: w

體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙：
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影www3.tvboxnow.com2 k4 ?+ w$ y2 o: H% F' a; n
響。
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壓力：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體- b& L" L0 r4 y7 \$ x% M' J
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。公仔箱論壇, v% H; @8 D0 ^0 [. f, T' q
鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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中風：tvb now,tvbnow,bttvb7 X( ^8 k' j/ n# T- S8 Z4 @9 I2 f
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香公仔箱論壇& }/ y2 Y% v& y# X: N! e
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。5 k& J9 H! B/ z
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生www3.tvboxnow.com% l0 l( q, \; o: ^! q; p0 g
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。! N: e# z6 u& S
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」7 d0 R; N2 [; B" i
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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