【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？www3.tvboxnow.com2 k# a' [( v4 L1 s9 l* }
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( r; @" M; H
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
6 V- V* h; u% A/ f G4 e6 T四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！tvb now,tvbnow,bttvb, B; x4 {, A m Z Y1 f1 a3 n/ G
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝3 o( Q% T5 |2 Z% {8 O+ Z
氣虛型：黑糖薑茶www3.tvboxnow.com* C; b# m! g* y6 o x
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
3 K6 W: D% x& k0 L【材料】生薑10克、黑糖適量。' h6 Z' f u1 E3 c
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
% {% \: F* [: r" ]+ v$ m3 a# ~% Otvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 X/ H3 i4 y# F1 b
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
# Q+ S9 d& J1 D/ ?% m' Ctvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
8 `) i8 g9 _% V, g; D$ L【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。公仔箱論壇. @* w! R+ R7 _7 C) V; z4 w, z
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇! b$ U: x& q6 y0 k& U# o* J1 b1 `
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。/ B0 B2 T, r. k4 l6 I
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb( F- L% q' `2 c7 x- z
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
]) u3 s- ]5 f/ C) rtvb now,tvbnow,bttvb陽虛型：肉桂牛奶
7 N6 h0 i9 f: _. o+ r# ?; v" t9 [tvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
, n/ f: t: r) @: Q2 Z' stvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。/ F4 m/ F. c7 k7 u7 Q, I
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。$ C u4 _& L9 J* O! \6 a
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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