【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？1 N* X+ n, X( q3 ]9 Z) N$ a4 s
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb, n, S* i- p6 B' k5 w2 m
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。& G0 [; B7 Z2 p0 {
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
! O- b6 L# {; W3 Wtvb now,tvbnow,bttvb3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇( o/ y( p5 ~+ M+ ?2 n6 ?
氣虛型：黑糖薑茶
/ g; P2 Z$ G/ w6 Y3 ]1 qwww3.tvboxnow.com【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
9 g' B2 r$ F- ?4 \0 D【材料】生薑10克、黑糖適量。
3 I/ P, G- f7 O" c! }! \【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
! T/ r" ]. l0 L0 c# J$ `, ]' lwww3.tvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。www3.tvboxnow.com" L. ]* k! {' T4 ]; D8 b
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
8 m& J o: { W血虛型：桂圓紅棗茶2 V, F. l/ _1 Q+ W( u. x2 |
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
+ A! O. t* v6 ^; T$ r【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
; h2 Y0 L& ^% i n; e公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb e8 `* g. Y+ a7 Q6 l
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
+ u2 {- x5 f; W9 {; L3 S) N公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。www3.tvboxnow.com& Z" y# a4 k r' d
陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇/ }8 f9 U; R+ f' z# \
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
5 [! y& u) x+ T N3 I【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
3 v, G+ H: `. x! B0 }# Y; Ewww3.tvboxnow.com【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。tvb now,tvbnow,bttvb% {0 s" y k0 A
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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