& S# j3 |( P R) U0 k腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。( @( [. L- _6 v- J+ n$ U; M
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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8 z: @- k. h2 S1 S/ @3 `) {# [tvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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$ |$ b+ o* z: G6 q% K公仔箱論壇斷食方式大約可分成三種：
9 I$ ^) _2 i6 m* A8 ~; O公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
4 k, a- `" o- r. X( s3 x9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.tvb now,tvbnow,bttvb3 E! a5 m6 l; H1 X8 X |6 D
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。tvb now,tvbnow,bttvb1 `# I9 `* s) I! m3 Q
) D' _2 t H4 z0 H% Btvb now,tvbnow,bttvb一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。www3.tvboxnow.com! C9 g: r4 w4 w6 i0 B, ]
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進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。www3.tvboxnow.com( ~: }. g5 Q/ S/ ?+ h6 Z* k. K
+ I8 |, t- t8 V8 q' l- ]5 f }tvb now,tvbnow,bttvb 哪些人不適合斷食清腸法, ^4 d# Z0 o% Z$ U
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。6 f; n2 @1 o" m R, v4 L
2. 腎機能不佳者不宜。
9 {/ m2 V a3 a4 \9 t8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
1 Q/ D" X0 R, Q0 j7 ^; R/ etvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。www3.tvboxnow.com5 z1 [ {6 H+ T1 O3 U- b' [
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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