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冬天手腳凍冰冰,喝什麼可以暖一點?每當天氣寒冷,黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎,但是到底喝哪一種比較好?tvb now,tvbnow,bttvb, C, Y2 T7 l" x! v" O) k, Z; V
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中醫師指出,改善手腳冰冷必須對症下藥,氣虛型的人適合喝黑糖薑茶,血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶,另外還有肉桂牛奶,適合陽虛型的人。
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趕快對照症狀,找出你是哪一型!3 y. d4 X$ B$ }7 \* b* Y
$ c% r$ V7 ]+ @% L# ~9 ] l, h體質屬於氣虛型的民眾,可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。www3.tvboxnow.com- ^& k- H" h- m1 B' z* A' D
y ?0 V' p7 k. w$ p; i# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾,尤其上班族長時間坐在辦公室,血液循環特別差,來一杯暖呼呼的茶飲,可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質,不同體質適合不同的飲品,喝對了才能健康過冬天!
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t5 g7 ?9 x3 n. ]公仔箱論壇3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
& W7 {/ T' i9 ?5 W! z氣虛型:黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~- D# x9 w- F( B$ Q' k
【症狀】四肢冰冷,且容易疲勞倦怠、精神不濟,胃口不佳、容易腹瀉。
- y) K. A- T' ?2 Uwww3.tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W3 f) q# |$ Z+ A5 P" q
【功效】生薑可祛寒暖胃;黑糖能補充體力,適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇- ]2 j) D* W1 e8 g' u
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑,滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb. p' }3 J: @8 |; R
- @% U6 H2 o0 ?www3.tvboxnow.com桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人,有助改善手腳冰冷困擾。www3.tvboxnow.com, P, V( I9 c1 n: t F
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血虛型:桂圓紅棗茶
0 r+ P! t7 @& C【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。' F1 p4 W' V: D- E9 G" V1 F
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。1 f. V/ }& f2 R' g8 R8 \9 m
【功效】龍眼補血暖脾胃,紅棗則有補血功能。: F* J4 [# ~4 g X3 y; r* Z6 F8 p, P
【作法】600c.c.的水煮滾後,紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中,再煮10分鐘後熄火即可。www3.tvboxnow.com; h8 S8 g& M" f7 e# |
' c/ B Z0 V$ P& V' v7 Ztvb now,tvbnow,bttvb肉桂有促進血液循環的作用,體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvb now,tvbnow,bttvb/ K5 B: C# ~, k% X+ m7 B6 T
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陽虛型:肉桂牛奶www3.tvboxnow.com1 k4 [9 F4 I) r
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫,夜間頻尿。www3.tvboxnow.com4 O$ E8 P/ v& i% q, p
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。www3.tvboxnow.com9 }9 R. T, H* X2 u' i- ^$ p
【功效】肉桂促血液循環;生薑暖胃;牛奶補充蛋白質、脂肪,幫助身體產生熱能。& r) ~ }; t4 \- V. M0 l
【作法】牛奶600c.c.加熱,煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘,加糖即可飲用。 |