6 a* g7 I% @ x- Z/ y# wtvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。& U2 b, X; P! P% a
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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. _, X% Z& ~ k. [www3.tvboxnow.com【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb2 E+ s& p0 Y9 _3 Y$ p( m
材料：tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 j% A& Y- j
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆) t0 s' x+ Y; w6 O
做法：* p. Q, U# R4 o# l
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
* [+ X( i; u1 ?& q; A; i; u功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r2 V1 Q# P. Q
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 P0 p/ G! D! p
提醒：www3.tvboxnow.com; M' {2 ^) ^; i
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。! w+ H" K$ n9 _) S0 ^7 h9 n
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【提醒你】忌冰品冷飲公仔箱論壇9 g9 n- T# M0 }% s6 l
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 www3.tvboxnow.com4 {! K3 _, T# W6 i M, E" R
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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