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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb" x) e3 A- D% ?6 [
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 S: x' I% T" W2 S) M( ]9 W
材料：
! Z9 a- c! J/ Y6 ]) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 m# F) A0 u, d' T2 u
做法：
5 Q$ t# v6 |3 u' g! q將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
* X- Q' M* O+ Z8 rtvb now,tvbnow,bttvb功效：
4 d x; e3 ]' }* M" d杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
; t& p9 S" S( t5 {4 M' s提醒：tvb now,tvbnow,bttvb( L7 _% n9 v: n( V* m. M3 g+ ^
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲公仔箱論壇% m9 P* T, A* Y0 c
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 0 W9 d2 |. A8 v, @- u" S2 h6 q
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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