荷蘭萊頓大學(Leiden University)認知心理學家科薩托(Lorenza Colzato)
1 b' m0 [, @( w" U8 Q! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一個實驗，讓受試者喝下兩種柳橙汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y" `$ E/ b ?/ }
第一種加了酪氨酸，第二種則加了安慰劑(placebo)，www3.tvboxnow.com7 _1 w+ E4 }5 `) [8 {4 s
接著再讓受試者解決發散性思考和收斂性思考的問題。; H# `7 d2 X7 R. ^! G$ r2 S
實驗結果發現，喝了添加酪氨酸柳橙汁的受試者，
6 r3 Q7 l P* ^ G1 M9 f* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在解答能力上比喝了安慰劑柳橙汁的受試者表現更好。
) @% S7 o3 P3 ~/ `! B公仔箱論壇8 E8 h+ Y0 n) ]* o* `5 ~' R
酪氨酸健腦 激發無限靈感科薩托指出，香蕉、桃子、杏仁等www3.tvboxnow.com' l/ _! ]8 F# B
含有大量酪氨酸(tyrosine)的食物可以幫助我們思考得更透徹，
# n' ^4 v' ]; V- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時也會更有創造力。公認充滿靈感與創意的蘋果公司創辦人賈伯斯(Steve Jobs)生前也說，tvb now,tvbnow,bttvb/ a* y# E" u T! B
每天吃大量水果幫助激發他的靈感和創意，是成功的一大祕訣。1 X |) H" Z6 m, b! X. R6 a
這些富含酪氨酸的水果既便宜又健康，對於需要大量用腦的人，比如考生，
) ?' ? S+ k7 t& A% b8 z公仔箱論壇的確是一個增強腦力的好選擇。6 `& B7 U S6 J- Y
% t4 S$ D/ R% Y/ Q+ ]# |
, [ f' W' _5 N1 g9 l( n不能只吃水果！這些食物也能健腦什麼是酪氨酸？它是一種胺基酸，
% _; M0 K4 X* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以刺激大腦分泌更多的「多巴胺」，而多巴胺是一種會影響創造性思考的賀爾蒙。
8 e8 Q+ F, M5 t% I! M+ i水果之外，酪氨酸普遍存在高蛋白質的食物當中，比如魚、蛋、大豆、雞肉、起司，
1 ]5 p2 e5 E. M- i! X8 u" k而在菠菜、茄子、馬鈴薯、番茄等蔬菜中也富含酪氨酸。
7 q$ W: |( ?1 M$ T) p$ g$ X舉例來說，從低脂奶類中可以選擇牛奶，除了含有蛋白質與鈣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f) i# [' W; S. a2 ]* |
牛奶還有大腦必需的維生素B1、氨基酸。而豆魚肉蛋類中的雞蛋和貝類也是好選擇，tvb now,tvbnow,bttvb% ^8 w: C2 {* d: g: c2 O
人體對雞蛋營養素的吸收率是99.7%，蛋黃含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需物質，公仔箱論壇! y6 d" X, A9 c. T" z9 S5 ~; |
可增強大腦活力；而貝類則幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦酪氨酸，提高大腦功能。www3.tvboxnow.com* `; {$ N+ _1 i) L/ w+ w1 t
油脂與堅果種子類當中，則可以選擇富含卵磷脂、可以增強記憶的花生。tvb now,tvbnow,bttvb9 D; b2 k/ f$ G* J& t; n+ Y
4 Y: B& Q: @ Iwww3.tvboxnow.com+ A Z, N4 J9 Q
, ~, u" m5 L9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 ~ |$ U* W! s2 j2 i2 ?! g
| |
5 P% F4 G3 L4 Q+ Fwww3.tvboxnow.com |
|
發表於 2016-2-6 06:18 AM
| 
