) Z" ^: U! {, P' c$ ?( q2 r' }對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：公仔箱論壇& p1 z2 s' l% Y& h P
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1. 一定要吃早餐。
0 h* r$ T) R' U2. 必須每四小時就吃一次
5 ~- v" a; C- f7 o- a. T3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。公仔箱論壇. P) q" A/ a$ e/ W* M
( u a$ M, b4 R5 _. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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