" P; m' m: B! ^3 Y# }2 Q8 Vtvb now,tvbnow,bttvb對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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. u9 u/ p# D6 I& C. ^% K" _tvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
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3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvb now,tvbnow,bttvb* f% ^; d0 a6 _+ e
# m! ~0 N0 @3 |www3.tvboxnow.com這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。3 k0 L8 s3 x2 @" T# f* O/ N
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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