: J& l/ D$ j' O, [+ W- w公仔箱論壇食材
' Z* s, B w0 l' A8 X" T* E1 {' s枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# K: u* r7 m8 e
桂圓.....20g
9 q( _$ t4 M; l9 ]" n. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200ccwww3.tvboxnow.com8 f$ a, D5 \4 w) Q; f7 e( `
冰糖.....50-60g
9 x6 ~$ q% L7 O) ]黑棗或紅棗去子.....6-8顆www3.tvboxnow.com2 v( s$ w" Q! c
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
' A0 ^- Q* m! a" s公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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; W3 G$ X1 a' C1 \6 D7 j8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源) d% C5 `2 {7 M+ C( |5 I [6 }
5 P6 i* u( n' s' u7 c4 Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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# {$ d# H2 E; Z9 e3 P; `- htvb now,tvbnow,bttvb功效
7 c( Z% D2 y" D4 d6 P3 y+ Itvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。7 X6 L! d, I9 l7 I& R$ {- J
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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