6 [8 t" i4 g3 @3 V' fwww3.tvboxnow.com食材( G: H1 c% c) |' M5 X6 j7 L
枸杞.....10g
8 W( k1 z3 n* z' `; K9 e7 H桂圓.....20g
6 J, `3 `# H9 {9 w1 i4 P. D公仔箱論壇水.....1200cc公仔箱論壇5 G2 i) {% u+ J) } A
冰糖.....50-60g" G h4 |! d+ e* {
黑棗或紅棗去子.....6-8顆www3.tvboxnow.com8 C- G \3 N' I- m
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j" ]$ Q& q* v2 y+ P/ w
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }9 X" _0 v9 U8 D6 @% V; k' w
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用# B1 e4 Q0 D& s' b
& G& \6 ]. Y1 ~) e3 ]1 |. k6 ]www3.tvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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2 {0 K- s, q7 o4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成www3.tvboxnow.com9 L- n7 j2 A p; @; ^: ^0 V
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: v* ^. i0 c( V: |$ j, r! h; F, Swww3.tvboxnow.com功效
6 v* l& |8 c1 j1 m1 V7 D公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。www3.tvboxnow.com0 l1 ]& ~9 [% m
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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