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枸杞.....10g公仔箱論壇4 D+ ]- Q: y: y9 O1 V
桂圓.....20gwww3.tvboxnow.com& c% [7 b# `3 y7 N% W
水.....1200cc; p+ N' M5 T2 M/ W9 }( o% v
冰糖.....50-60g
( c3 |* k( z" m/ y1 ywww3.tvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆
' x* [$ B' K0 W9 Bwww3.tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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. w0 t6 J/ Y; ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `; [( b+ {5 H. c& a; g
做法
+ C: X3 k5 O" j p" `7 L( u公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源7 q) E0 ]/ A+ Y3 q. q G3 J
; w5 U, o. j: ^3 b( B* v; T9 U* etvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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2 t M# l0 h; @. F3 ~# xtvb now,tvbnow,bttvb功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s/ I! N0 ]" Q& d2 ^& O
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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