0 ^ W# c4 z, W7 W; q公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
4 K1 F9 X, Y0 R5 v8 } ^% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O! I( L: D. I2 P4 Vwww3.tvboxnow.com原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!! ~; ^; \1 P3 L' z& N
) e$ X1 F7 s, x
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
6 y2 X4 d @: _0 n% g9 `' |1 _公仔箱論壇9 x* x5 H y/ S8 z
平日可記得5個小方法，包括：
4 x Q/ T M8 l! }3 \% L- Q; }9 a" b公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
* c) k6 k5 _- w) ?$ o: }2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動公仔箱論壇; n# M- ^7 E8 g$ U7 h! ]# L- G/ r4 U
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。公仔箱論壇% L$ Y6 k& t/ z9 v" p0 P/ t5 J, D
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣www3.tvboxnow.com3 v# i% ~6 c/ i, t% W0 r# [0 H( p
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I+ B- N5 _5 j3 z. }4 d7 A- Z
www3.tvboxnow.com7 Y- Z' J: E5 }; I4 g/ Q; ~
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。公仔箱論壇$ a( d, N$ x% u4 L( Y
www3.tvboxnow.com3 R# l$ O4 b% h' ]& y, _4 q
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
$ [; ]8 L5 e# o2 v* ]www3.tvboxnow.com
3 f6 ^. c8 g3 F, l4 F3 M公仔箱論壇
" ^, d. }6 Q: d: s, y* v& M公仔箱論壇 |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 