1.忌著涼- A8 j9 b! T+ ?4 K
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，, h' y5 r3 _ O, w# a8 R7 p4 l
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
: I4 V8 q/ P7 z, r g對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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" c- f$ j9 e, W3 [) E) U7 r! `9 ]2.忌睡醒就起www3.tvboxnow.com) ]4 g' c# a& ~; @7 F: B
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。www3.tvboxnow.com% J0 N6 w% X* I& z6 t% g1 u
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。8 o; w5 l7 m7 o! x
, y0 \$ \4 X" `% _+ r9 M: y; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌外出過早www3.tvboxnow.com! A$ F8 ~( y1 s C
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
^$ l0 g0 r8 f; A易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，* |% [) g3 z6 T1 Z
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
5 I) d9 n1 `" r. S1 b0 t! g% Ftvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l' r4 r8 L! `
% d$ W5 g0 r/ g5 C o: {4.忌洗澡時間過長tvb now,tvbnow,bttvb6 |# H+ f0 }# x2 o8 T1 M* q
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，www3.tvboxnow.com# d; u& l4 Y- [4 P
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
: j, F. X n, f+ Dwww3.tvboxnow.com從而引發心血管疾病爆發。
& w, P6 r/ I! }5 M6 Uwww3.tvboxnow.com對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。5 y4 o5 l; J/ K4 u/ K4 t
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5.忌活動過劇公仔箱論壇, {7 a- b$ [1 Y% {- z1 s% b+ p: N
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
7 O# {9 a: @" w$ t) }2 vtvb now,tvbnow,bttvb就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
# g" Q* T5 d4 B) n7 A/ e/ r. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb; T9 {6 W. P" J' G
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。3 R- n$ r6 J( h: A- q( V) C
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6.忌蒙頭睡覺www3.tvboxnow.com7 | K$ j- O2 x2 c ?- a5 y
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，公仔箱論壇- B. T& w+ ~& ~6 T5 E- x$ Q! f, I
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
) y. s$ E4 b& f& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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