[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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% L1 v2 ?$ f+ F4 z  v% [  K, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了後，你還有藉口久坐嗎？  公仔箱論壇. I4 M. v1 n$ {1 n9 ^0 }; Z7 C' ~/ z

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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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: R4 D! ~; T' P) P& I6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 M2 K2 n1 \4 _# S
腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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6 Y5 F: }/ J. i, r5 {9 F& V$ I* F2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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' \; C/ v) G) W2 p/ ]. r, Qwww3.tvboxnow.com心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。www3.tvboxnow.com5 y/ {# P' `8 N# @' O$ n

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; ?3 G# b: P$ j( u- b公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。公仔箱論壇8 w0 t" {. }+ m/ K; `

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7 o/ s6 w* L$ y- \: p+ V( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。www3.tvboxnow.com; M" i6 m0 A* g* k

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0 t* |, _- B; e& P- Vwww3.tvboxnow.com體重：每天行1小時，癡肥風險減半。