海帶～～～～公仔箱論壇5 z. j- b) e& E {# Q1 i v7 h( p
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。公仔箱論壇/ \5 e, M& M3 D" q8 \7 C
0 G( x# \2 |6 H* T* W別名：昆布、江白菜。
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性味：性寒,味鹹。tvb now,tvbnow,bttvb0 o! [6 _/ E' m
1 N0 Y8 t% F& _2 ^/ G營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
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- l$ u/ \4 N- o$ { x& ?) D2 h9 a' S* ttvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。
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1 A1 M) d" J& w: U公仔箱論壇宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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L$ x# s4 @" ywww3.tvboxnow.com吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C6 b3 A5 \4 Y/ u: F1 @
9 E7 ~* o' U- J- |8 h9 ? w公仔箱論壇海帶為什麼能降血糖？
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! p; v) \! S3 q& n* l/ |１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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2 \, k" V1 s+ E. B9 k公仔箱論壇２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。www3.tvboxnow.com0 Z8 V9 a) v0 y. k2 K' {" J! J
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb0 s2 k7 g9 \6 S, j g6 y
- F: l5 F1 v$ ?; ~公仔箱論壇吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵
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) U7 w; B7 m o9 J6 Y（海帶搭配飲食宜忌）* h: [ b# Y, M5 C; c. [
9 u% E) q0 {: L+ u% s# D: b) t5 `2 J海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。公仔箱論壇9 Y3 M- ~& ~; }8 ], @
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海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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9 d& L& [$ j% k5 V" W海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。
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6 @7 q1 F9 |* m3 m8 t3 _1 ~; ~吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵( G) l: B: y$ }8 n/ F; `
" i" L5 Z2 Y7 I: j4 j) K5 |6 {! dtvb now,tvbnow,bttvb（鮮蝦海帶芽湯）www3.tvboxnow.com+ |, I6 ~# e& i& c- ^
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保護心血管＋穩定血糖。
a0 u6 Y- }, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& O G; h: @; L* p& Z
材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。8 S0 A* J! _3 s
1 {+ Z8 Z- _( ?7 p" _8 e. Dwww3.tvboxnow.com調味料：
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3 d# u5 Q& v* T: L. _) a! M' M& x8 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽、麻油各１小匙。www3.tvboxnow.com0 m! h/ c/ @* y+ f8 V a
) a" Y- f* k3 n公仔箱論壇作法：
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9 U6 F6 h4 n/ {0 L: ?) A１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。tvb now,tvbnow,bttvb# n4 k) x _; |4 [3 o! b
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２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。tvb now,tvbnow,bttvb7 N D! e9 Q. a& G" \/ L$ w0 n
3 v1 B- X# j; @tvb now,tvbnow,bttvb３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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]- w( J! a3 h& \為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
# n9 [2 F: r8 C! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' N* j- t+ d& |6 Y/ p2 l
海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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