1、睡前生氣！www3.tvboxnow.com! m* ~( t- |2 Q% @1 U8 ~ ~$ V
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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9 E8 A; N# N% O$ n. P7 F% htvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！
( M/ c7 G, _/ A" [3 ]1 R' d# O1 ?* t睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~ Q9 B* W# p E
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇) g4 ^3 x2 E S5 E" P, E- C! w
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3、相對而睡！tvb now,tvbnow,bttvb" ~" Q' f. c) D1 m- Z9 T5 G ~
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
/ G( S' L, ]2 U+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。www3.tvboxnow.com1 D; o% _% {$ v1 |6 P$ D- f& P
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4、帶妝睡覺！
' L9 S) T2 w" R8 u一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v ]( D& m! l8 ]- s: B! {
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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* s/ @& I# \( d: J公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
" K+ N2 X2 G o( O/ D5 c0 Atvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。0 Q* {) }0 d: \6 R' t
6 u5 z& U; `* v3 P4 @www3.tvboxnow.com6、看著電視入睡！. Z, D4 Q \6 P1 b. }
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
) p2 k! c1 L& i8 O4 } o' [公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！tvb now,tvbnow,bttvb% f& v9 V7 c: U
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvb now,tvbnow,bttvb. X! n- X- O' L: m9 n( z
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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$ C V0 i$ q, b) V" U8、睡眠沒有規律！
4 ^1 L& _7 ^, B- r' N對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N. N+ g4 t+ s8 V1 ?% Y: |
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb# V% j: v0 A0 H( I9 V5 N. w
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb( }$ e* @% ^; h7 Z7 u/ X( F
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
% Y1 v/ C( I' N7 d1 z開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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6 _$ D: h C& G0 o% i7 C7 L10、蒙頭睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb& Y5 S, h. l$ V
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，www3.tvboxnow.com4 W K- R$ M* k- k4 Z3 C
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。, O8 e) _% `2 k4 E* y0 V( E
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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