延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
# N* c" y* Z) }+ G“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；! f. ?( p4 p9 N) v
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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熱水泡腳勝吃補藥
$ N g5 _ Y" f: G% Nwww3.tvboxnow.com中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
' K! k( H' G. N% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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Q/ E& a. E# J0 E; qtvb now,tvbnow,bttvb同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s7 ~, F2 Y/ ^% j
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
" i# w7 m4 t$ j, S. v1 J& C泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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8 Y8 k T' V& q( P Q( ?" H泡腳後按摩四大穴位有奇效www3.tvboxnow.com6 W0 g J B( O
揉搓湧泉穴( Q) z m+ G* w3 \& C( b
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。/ {, d0 O* S0 F2 k3 g3 g4 }
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
9 c. p, ]8 H j) I0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
I2 ?, Y& m% q1 V1 I7 i每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。, \# f/ Q" x1 K8 ~" @1 W9 i
+ ^. }. C' c, \" ftvb now,tvbnow,bttvb揉搓勞宮穴: x* R) f$ q. d
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U# p& W: k) d; k
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
4 \) C" n* h8 T, \4 zwww3.tvboxnow.com長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
$ b6 q" p0 P# \5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% T O' I* c, ?
按揉氣沖穴
1 q! n/ E& K- M1 r9 B3 Otvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a/ F% ~/ L+ f1 a- |
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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, A7 M; e; i0 n( v. `www3.tvboxnow.com輕拍腎俞穴
9 c8 f5 W8 d) N/ p公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。公仔箱論壇( B! j" S/ f: d3 R
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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