大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
& `+ l9 y5 @0 h+ j, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb% m }" R" E* G* O4 X
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
/ o) f" `& I' q+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' q& m' w$ {# g$ Q$ R; x- F. d1 m4 V
也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。公仔箱論壇& o$ E7 X. n% x3 R- O
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇" i3 Q* m# Y# |. F# i
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
/ ?; R6 h0 `+ Z1 h- y; i Bwww3.tvboxnow.com並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
/ n, R$ u/ Q/ gwww3.tvboxnow.com就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
9 K+ a* V( q5 `+ J還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
( _1 v' x0 D! \3 `有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb4 R5 ]+ I# T0 G' {- c0 ^8 y
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
& J8 F$ {( K( v5 m公仔箱論壇現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，www3.tvboxnow.com# q* ` X& y5 b1 J) [4 {. I6 S. M
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% _+ i' l' Z0 S( W/ F; A) q$ |
, ]% u* d% P) ~7 f$ k寒性體質常年不調理會導致什麼情況1 ~! o- }. F8 Y5 D$ h
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、$ S5 ]" P* M" v/ ?* @* {
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
$ c; ?: D# d9 i) p0 n+ y# ^1 xwww3.tvboxnow.com神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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7 d# E$ `$ E/ n7 wtvb now,tvbnow,bttvb很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [ n4 `0 q' d5 }+ W
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。tvb now,tvbnow,bttvb* G8 Y7 f; B* [+ _
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。tvb now,tvbnow,bttvb4 k& @& `. W# D# G- U% ]- r
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。) Q) ]( `. C: P; j+ B/ q, a, D
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。www3.tvboxnow.com0 V8 M. ?& J# i; k6 D
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。tvb now,tvbnow,bttvb0 D3 n1 B7 q& n# V" M' K
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D4 p( q% E* @) _
因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。www3.tvboxnow.com; r6 o; b1 G1 P) P E) H. m
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如何調理9 I/ N4 f% S7 {2 I! [6 A
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，www3.tvboxnow.com7 Q' m, G- [; e" a
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，0 \- ~: N$ h( e9 P, h, T
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
6 Z' g- D. R* t8 A+ j8 Q' L4 M8 B2 _黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb" o9 h! P4 P, T
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb) e" h# w& `5 `/ w, P: Y
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
) Z. P( w) P, m2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
% h5 P" j# ], f' Q! w6 a% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。www3.tvboxnow.com% s7 Z( Z2 g; F# U4 \! Z# T1 h
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，! K( d4 {9 }2 B M" f
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
6 o4 x/ I3 u7 N公仔箱論壇公仔箱論壇, J8 v) I& a. ~6 ] V1 q
黑糖薑絲水公仔箱論壇0 g7 i. [: G; S- x" o: r$ \
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、www3.tvboxnow.com* A6 s) E3 [( \- T4 L w$ @
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，公仔箱論壇' ] F8 G4 y: U- v
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb/ t: F! j+ F9 s, J: p5 m1 `% I! [* z. A
4 F5 [$ S& ~" @0 G寒性體質常年不調理會導致什麼情況
, h+ f- i; D y0 v; W3 z1.衰老公仔箱論壇& Y/ Z0 l+ M7 P
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
& u! W% C+ {6 q) D: o/ T8 @tvb now,tvbnow,bttvb尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習
, Z4 a4 T- @4 E經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。www3.tvboxnow.com* ?$ n8 Y8 N+ I$ s9 p
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
" U% w) L8 ~3 L7 f# Y( J. Dwww3.tvboxnow.com四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。www3.tvboxnow.com2 _# `( \& x' K, g# f2 V3 m
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。www3.tvboxnow.com7 r3 k! r s* ~
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3.影響夫妻生活
N! ?) ]5 b: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，www3.tvboxnow.com3 O0 N# o# R+ Z7 K# P' J
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，tvb now,tvbnow,bttvb% w1 N) @ a( E( Y' `
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
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+ x& N' ?# n8 e7 A. u+ I0 T婦科病症
8 A. _ T6 {* Y% g$ ]& e痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
1 ?# d$ X2 W3 W; E2 E子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
3 F- t) I8 o, [3 c公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
5 @! A# A8 N* o0 ^# jtvb now,tvbnow,bttvb其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @7 k7 u+ h& N
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s# c, q. M |8 ~% T( r. n; Y
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y6 z n2 w: ]5 [: o/ d
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、公仔箱論壇2 X' L6 J0 ?1 K" U) F; M% M
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
+ f6 p6 |1 X5 R7 r. _www3.tvboxnow.com一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K- ?( U( x9 u$ p
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。1 C8 x' c( J h# k' V% M
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
4 T: }' C9 R+ O1 E8 I( Xtvb now,tvbnow,bttvb常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。www3.tvboxnow.com6 s$ k, ^/ I: s, }. i, G
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。www3.tvboxnow.com0 D0 l" ^% R) ]
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痛經背後的疾病之四：宮寒tvb now,tvbnow,bttvb# s8 S4 a& L% K% H- P
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，tvb now,tvbnow,bttvb' A7 S2 l8 \. W+ x& ~
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。www3.tvboxnow.com1 @: | s3 s. l
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有些女性天生體質較寒
' n' N7 R, Q5 F" x0 I四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，www3.tvboxnow.com* b5 f" z+ h+ {
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
! M- ]& N4 n! m1 n. _( `居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
' \' {8 d3 y; q- x另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvb now,tvbnow,bttvb7 ]) B! _) |7 P
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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: F+ I; w+ l+ b/ N; i+ ]痛經怎麼辦
# Q0 g( i I3 W- i2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡
3 ]0 H$ a! M/ q8 }* N) K) f/ T( D; k專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
" Z( N) ]6 w3 m$ T5 Vwww3.tvboxnow.com但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，5 f7 W9 I* f3 ^$ D* y7 m1 E
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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, ]; E$ }7 B& j# N6 F% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用維他命
7 S/ ]- [, g: f8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
, D* @; ]& y6 D& E8 W$ ?! m- o公仔箱論壇建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。$ U- V) u" O% ~1 `( S2 t g
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補充礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h& Y/ H+ ~& C$ q- @1 ], q
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。公仔箱論壇8 i& z5 H/ M2 D Y$ X% E
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。& l$ _3 F( z3 v. e; ]7 k
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避免咖啡因
4 [7 [+ F( n; ?: {9 O% m咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
( c$ S6 K2 [3 h7 K2 `* p公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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5 n5 `/ d: Z: K( J* etvb now,tvbnow,bttvb禁酒
6 r1 S9 e) T4 _4 K+ @% c- V假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
& O' G" y9 v8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i W. q. g% q6 b% u7 e4 h
勿使用利尿劑
7 _* f3 a7 ?, j% u! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x9 y; g# ]# X7 S& \0 |0 v5 w
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
$ Y2 L$ ^, D, c* }. e7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s% z1 A1 M/ W3 S7 ]保持溫暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A P) N6 C. W; N4 J) i
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。: K$ D4 M4 d7 _! H R; l. f
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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. Y& @/ I) y' B/ g9 G/ f( |www3.tvboxnow.com泡礦物澡www3.tvboxnow.com! s+ m" N; ?8 \+ S; }( q k' y: N
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m9 R$ o8 g0 c( q9 D
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運動
! J2 T& T9 q/ b) g/ b公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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x9 c6 C- C5 { H練習瑜伽操
& y' o3 X# v8 x9 ~/ B瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，www3.tvboxnow.com* ^& K- n$ h9 N
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [4 W. F+ \+ J7 F' s
* P: G. O# d6 F, h% v# O* Z結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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