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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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1.頭髮愛出油、面部油亮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M4 o' u; r5 y* C* Y
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z8 S/ K" p3 u" c
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中9 K# h6 K8 q1 C* c
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb0 E& g! m1 \, s( k6 t2 O
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb- V& V; f9 c! S; m# o
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
# s! W1 F# L9 ^2 E, A/ o7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q3 `' ~* ?1 }, C; Q, t0 u
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
. R% D2 X8 k C9 Ewww3.tvboxnow.com9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈) s: `4 `2 a+ L2 Z9 y" Q
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇! c, O! t/ i- k$ P
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫) r ?" F) K; x9 U$ X/ [
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r1 a, ~5 `- Y- a+ I2 ^
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F6 y, [/ K" o k( |% W
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。$ C# G' V# ~8 |1 i2 v6 o" P
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
. F& b1 @- U- H: Itvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
1 T1 \0 r* H5 C0 d5 _, gtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 V8 \ _8 m' ?" r
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
) }+ u5 M! ~! \! m ^" @/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
, i1 V: ]% J. v每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇' H# _1 x/ u6 {6 {
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。' l+ x% o) q$ U& u2 d# w# j
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。公仔箱論壇) T0 ^2 E' p$ ~& }2 u0 M2 g! E
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
7 v& t1 f0 U# Z' i7 I( dwww3.tvboxnow.com因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
& k2 |( V$ a3 l. n8 r# W微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
' A" ^: j+ R0 P/ A( T/ N2 F2 _: ~: ^公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇0 d7 s2 r7 j) M
1、狂吃冷飲
( K6 l3 @! V/ \* F6 a3 J公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
" X7 F. W' |+ w; f+ l4 P5 q7 s m2、猛吹空調www3.tvboxnow.com- O# R8 F" a$ M4 O8 _
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb0 i0 K6 @0 f0 o- `
3、穿衣露腰腹
/ Z3 g! m* q' Ctvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
9 S0 M+ A8 Y2 W5 {2 n4 S公仔箱論壇4、喝太多涼茶' O( m" r B6 T. F" w7 P, z/ t: w
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
) u3 E, V5 V, }( R. Y0 f3 Y7 T公仔箱論壇5、不吃主食
X* [3 [5 P& wwww3.tvboxnow.com一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
( Q. j3 B6 z/ Rtvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製9 \# s0 P: ?. O" B1 [
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。4 B& d8 y) W$ y0 X
7、沉迷麻辣重口味% ]9 j1 t$ G" S
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
# k m2 F( N* n2 z! w0 {5 ]# G7 Z公仔箱論壇8、大量喝酒* o& X8 b% X2 O2 `
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
6 T& b+ H4 n5 ?3 D9、飢一頓飽一頓
3 v1 S3 d3 K) s9 @$ u% Kwww3.tvboxnow.com脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
! h3 z( [4 t3 p. J- Y* Z: s, J10、經常熬夜
( ?$ x1 A9 [$ x0 @- M8 Z L公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。# U N, b3 @- j8 v
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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