■1、大蒜－0 R# H. d, m" V2 h3 `0 u
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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# a, ^6 [* G. @4 O3 f公仔箱論壇■2、杏仁－
$ m' P! q5 ]0 Y, {4 ^3 \& Qtvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb& F6 k4 g; }, y# T
* M$ ]: P. S) \7 ?" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－" c: T- c8 i# g
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇" e6 G, I4 ^) c5 e7 T; k7 P
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■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) a- q3 j+ `+ d3 j, s5 O1 z+ e
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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& `3 O& T+ |1 N% d& C) c, Ptvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類－
' Z: Y! R+ O0 r# D含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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& l# R8 c& H( N+ A2 A* I0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! z, G2 H; b4 h: a) E7 m
富含DHA，有益視力
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) U5 P, h) h( o/ l6 V公仔箱論壇■7、綠花椰－公仔箱論壇7 y0 ^! N* s' M, K) A% z- e
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害www3.tvboxnow.com" `5 k2 y" q* X4 M5 ]% U1 }9 {! d
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■8、黑巧克力－
8 a, {+ W* h* F8 }3 x7 P8 Xwww3.tvboxnow.com含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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; N. K4 _' w4 m9 Q, I7 M# zwww3.tvboxnow.com■9、水果－9 ~% x {% i; @3 D
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb0 L% z, `1 V7 B G& k1 K/ r' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E; n+ j4 d. N( h/ Q
■10、菠菜－
; c( s8 m0 O4 N. e9 o$ Ntvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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