■1、大蒜－
$ Y+ y i; p% M Q# }含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
`; i6 B5 v+ ]/ U- G) e* x dwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U0 Q) ^, m- t) k/ ~* I, t
■2、杏仁－公仔箱論壇* E/ X6 y& `: k( p [. y
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－) \" T s b: Q& c! t E
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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+ K8 Y( f8 T6 K+ J■4、大豆－
d1 I; [+ e# @' L含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
+ x' R& B# b4 m# _; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 o% l1 e3 i$ g7 n* g% i$ \
■5、蛋類－
' \! Z3 X. h! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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9 u. d( l" D: @' D8 U! h( K■6、鮭魚和沙丁魚－www3.tvboxnow.com/ i- G" ^- Q$ ^1 v) A( S% b# E
富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－公仔箱論壇$ ~1 F2 z- Q6 T# r. I/ y% X/ ~, ~
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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7 z0 U+ v, l& N5 ?9 d■8、黑巧克力－# M& \! D* F& o9 X1 M& a' x
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－
* [* Q; s8 }4 B( D) _2 atvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基0 y1 W& @- ^; g+ x% l
# }9 l! G3 m6 E4 c! p! U1 F公仔箱論壇■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `% ^6 ]( {5 m
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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