在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
7 @7 q5 f, I. R: m' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q7 d% w2 i* t) C, ]- q. |2 X
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
( H1 T( s: _, b% I再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？www3.tvboxnow.com& L7 g0 O, y0 j) P( l0 b4 R( I
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，( c+ n. H, a9 R$ o
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。, N4 w7 _7 _4 ]% H- j% B
+ X* b' {- p" b# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
5 Q: i9 j. J) q3 ttvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
& h8 o u! _! h) ~4 S公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！' p4 N) l! n/ ^- `5 m2 t& F9 u
! N" k: |) Z0 ?) b8 c) R; ^www3.tvboxnow.com1.快速喝湯www3.tvboxnow.com& S. A4 [9 Z# U! S4 W
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，www3.tvboxnow.com% x1 F, `( Q9 q
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 f- p) W* Y9 D3 y/ s" M* e
# ^9 c5 [" X' x7 K2.熱湯一上桌馬上喝
9 B% I# p- A0 k# itvb now,tvbnow,bttvb大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a K( y) {# r6 T* n
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb$ t7 g( t. o: A s* p6 M0 |7 _
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
; e) A8 l0 s5 u; @- |* U( M$ H2 j& Ltvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
8 r& t" l' p) @5 H# h6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
. P4 A! I9 r0 X$ V! p. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x9 Z( Q! S. o' I' o5 k. }tvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
0 j, h; d+ `3 _; q& M( ?公仔箱論壇寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
" p5 M ^' F" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，9 N8 Q9 E- w% J# G0 F
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
- `% K5 M6 m7 T" ~! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }; P: F. o3 t: z6 P w4 |冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，8 _5 z' o" |. `- X+ N
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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