在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
$ [" F6 c* a2 h+ h4 f5 @! D/ b這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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) {2 C' Y/ t% [, s W }2 Y公仔箱論壇一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
) w2 ~; r6 K5 d2 ^$ y$ |www3.tvboxnow.com再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
% M* c9 \. q; y z: o$ a- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，2 ?! k" ]5 q5 j! f, I" X6 \4 s8 E0 w
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇% {5 J: l3 A. |9 J0 ^ f0 r! w. ^
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
4 }% e" ~2 T; r5 J, @6 U0 @" j公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，tvb now,tvbnow,bttvb0 _* z. X" C! U1 s; u& p6 D4 a
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇2 @, u4 \" I* D- L4 z- D
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1.快速喝湯/ |8 b1 j! X i8 M3 q
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，7 A" S: D0 G5 a1 r. K2 q( L
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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5 r9 d" s' e1 ~5 J$ n% ^- n Z9 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝
1 D* h" `5 X$ E6 e3 s+ v0 Q# U大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
3 ^! H* p6 `$ Utvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
7 P8 R/ e4 U4 ^5 V3 a, N5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
4 K6 g# C# F# i3 ntvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
& I8 C+ W0 v. T( Z" Z/ q0 _( G8 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m4 Q, B( V1 s8 | e. k9 P U
4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n! T0 a# _3 S2 r, d; `
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 T5 Y- P; E
) W9 y3 e6 m. }( ?/ A( v( wtvb now,tvbnow,bttvb5.晚上喝豬骨湯
3 a+ I4 z7 U( Y- Q& g寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
, w2 Y3 u; _, W X1 _" ?* c雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k A# u* \! w
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B1 x8 P* Q. Q# f$ [$ d4 p
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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