從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
9 u2 O, @$ c6 d4 e- t1 T! ~www3.tvboxnow.com與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) X! J8 X! L
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，4 U; E& z3 _0 D+ i
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ m. J- ]; C! q
其具體自我按摩方法介紹如下。
3 a& w: o f) Y) Q- [2 [9 m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# g9 d @4 u, O/ M& B$ t9 W
1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]" F4 B; e2 u% m
[位置]$ W. G( O6 i( \8 e+ ]7 W8 `+ {$ `0 D# {
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
; S' @. l" p" O# m+ `2 e; I" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb# O) u6 b/ W7 q( L3 y9 j% K
1 b( B/ L1 E: @7 ptvb now,tvbnow,bttvb[功能]www3.tvboxnow.com) ~( Z. p' e7 Q
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @5 O; p' S \: W: [# X$ B
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[方法]www3.tvboxnow.com- `+ }. m+ p% V% H0 _
直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb4 X2 k- Q4 L8 V. @& H
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2.血海 X* C7 S3 N8 ]
[位置]
& W' x9 T8 \5 w, G; n1 [www3.tvboxnow.com位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
8 N$ W- ?! t S% i: a- F$ K/ ]醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
( N4 l) {( J' i1 H7 U1 @% ]7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇; ^' q: Q9 i+ S( |* D& _" o0 S! U
5 p% g8 z( q4 u" y2 \% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.合谷
9 ?% N; c6 v) l5 t: Q公仔箱論壇[位置]* H$ j+ ^+ y6 S5 Q: I- n2 R
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，1 P& D; f. e$ O
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb6 K6 }: Q2 X. |' I
& `9 Z# T& h0 v- K; ?[功能]
" p9 v7 y% {/ ~# V( q! \& F5 l( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。! N% b( J3 t0 H! Z8 A
; G1 G3 p' q* W% I" Q, L公仔箱論壇4.曲池
$ z9 @ n. r* o* G% J1 f- Otvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( j1 K/ w' t" A& E
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，www3.tvboxnow.com5 _4 s+ b% V+ v0 n' D k/ P/ y6 c: N7 o
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。: b% R3 O& R) s; a7 F Z! Z
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[功能]www3.tvboxnow.com( i- l/ D) l) Q5 _3 Q5 R
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇# } O, C: |7 r9 f
6 W `( w2 K2 c. j, O* O) h" r[方法]
5 f9 s# x" s$ @tvb now,tvbnow,bttvb直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 @ d4 p; ^, W
4 C, n% H- g* Q+ t7 @5.足三里
3 P: ^5 I% S+ o; F1 Nwww3.tvboxnow.com[位置]公仔箱論壇. a; b8 w8 r# ^4 b$ b4 C
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、: ?) b, e: G4 `' Q) B
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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5 X* H ]; I7 K5 a( H公仔箱論壇[功能]
& w: H5 ]0 C$ F: Q8 d2 r: `8 Bwww3.tvboxnow.com健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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5 j7 c1 ~5 ]8 T/ a1 ?5 W5 M[方法]
, [* a6 \4 v% ?" o7 l% V/ r* S7 i直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了， ?% E+ f6 \, K& ?
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
$ H# J ^2 A/ ^) o% [5 x8 S; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb' |! }. r- S+ s d9 t8 o
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G8 u' ^- G! K; o% ]
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇9 w( y0 O; e) ^1 ?( t! ^0 F
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逆向按摩
V3 a( c" G' ], R% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：www3.tvboxnow.com7 ~; G) t6 R* l( L) s4 k
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，1 k5 R5 l$ q5 a6 D$ K
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。! s7 G+ r1 A K; Q2 a) u. V2 G
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。% T3 m3 W, k0 f2 j3 B- x
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注意事項：
$ ]6 J; ?& q; x" M5 ?( j7 U按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;公仔箱論壇# _5 Q! o9 d3 ^6 u2 k
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s$ Z' {; m3 J" C$ ^. M3 V0 o
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。6 j& l' o2 G5 d% R. ?5 z8 z
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
- ]! l. q8 K$ d, r" s2 qwww3.tvboxnow.com延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
! T- c0 m d& o8 N$ Htvb now,tvbnow,bttvb增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
& v9 ]: J& |) G' ewww3.tvboxnow.com從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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