從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
5 M4 P; [ j }與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
! Y1 ^; Q+ ~$ d公仔箱論壇故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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8 e7 u% b: ~: O+ [, a3 Qtvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，! s8 [/ {4 v4 t5 s$ {3 {
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
# H9 E& q1 h1 h, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb/ h+ |) H3 ]( `# J- S
3 [. p5 K" c: x. xwww3.tvboxnow.com1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# |7 i' A/ C0 Z8 r
[位置]
2 \# [$ b3 e, u公仔箱論壇位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [4 C) f9 q9 i
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。1 [6 L+ j$ E9 u9 R; L6 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R; p% i! e* O! [4 M
[功能]tvb now,tvbnow,bttvb2 n, I8 w( P4 b: N8 j" ^
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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[方法]# F1 l( L/ ^3 b
直刺1～1.5寸。可灸。
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" e* N D6 L' `; G8 S- K! H3 ~! Hwww3.tvboxnow.com2.血海1 L* R0 B" I6 R
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 t6 Z4 h5 _+ O
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
; k/ u' @/ t6 k, N/ k/ ~+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D! u: n* b: g
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。7 N m0 e0 U) N9 p- k
# t# k. p, S: h8 Q9 V* ^tvb now,tvbnow,bttvb[功能]公仔箱論壇: u- N1 g" m( A: E* }
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。! s5 K" g, Y& B. W' K
5 {8 G& ]/ K# Z+ T- a0 K公仔箱論壇[方法]
, J% X" b a5 C1 Z可直刺0.8～1.5寸，可灸。# p, n9 c( r3 \6 Z: k9 {7 E q3 \6 b1 {- @
3 L8 L7 \$ R9 ?www3.tvboxnow.com3.合谷7 U y) O" ]% ~9 p! R
[位置]
3 H! i7 {2 Z/ O z9 \2 x位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |2 q" m5 U2 C# _/ m( r6 e
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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[功能]tvb now,tvbnow,bttvb1 H }( _+ Q& j
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池/ C& ~& N% Y7 r( t
[位置]
( H% e4 r' a% G4 lwww3.tvboxnow.com位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，www3.tvboxnow.com5 b# N' z+ a1 s$ G
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
0 ?/ _+ j$ l& L V3 ?) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% x F/ [0 q7 L; Ftvb now,tvbnow,bttvb[功能]www3.tvboxnow.com! W& A: q" o( `; P: P
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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9 Y$ A; ^7 r, k* o8 `( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
' Q1 W1 O: N* y/ r9 J直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
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- H/ m: V/ P+ S9 t8 S5.足三里www3.tvboxnow.com' ]+ D* ]" [ ^, d- ^5 q
[位置]
5 _8 J- A9 m- k% q9 r位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
5 N b( E0 C( ?, O, F; X' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
' ]# W. L- n6 x, o v9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. [$ Y s. r8 B, q! C( }
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V" {2 G, L# K6 p/ O
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。 y# w) a5 A+ a, l; T
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[方法]
: `( ^' i) P& h直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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# @# q% d0 ^# h7 l2 Z# v8 a# Gwww3.tvboxnow.com人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，公仔箱論壇3 b3 t3 a2 O3 F# {
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。4 Q- g/ @; O3 a* o' P0 g! k
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，www3.tvboxnow.com* w8 t$ Y( p f" X' C
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇" h6 W5 }$ z2 h, h4 U) Q
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。8 J- c* |/ m1 p
- R& P3 F" U" ktvb now,tvbnow,bttvb逆向按摩
; t2 b( w' r: t& otvb now,tvbnow,bttvb方法：: R a& x' C; b; B$ b3 K6 _ R! P
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
- Q; D) x4 C* w% m1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
2 E$ r! J% U: H8 O* X% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。tvb now,tvbnow,bttvb2 N1 f+ ~: M- r [- {
: g( }8 V6 A2 Z* z3 c7 Jtvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
a. ]$ ~: y0 _, q+ J0 Z mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
/ h4 U1 _! I* U/ N- t) H R按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、tvb now,tvbnow,bttvb1 I2 k/ I4 ]2 L: O8 g% W
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。' G) A: ]8 V6 C8 b9 o3 f( O' v
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
3 x2 ^- ]; E% P Vtvb now,tvbnow,bttvb延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
) U' U4 `5 {0 ^7 K% d增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
( m y. ?# A0 Y從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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