人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
; }0 V% r) \5 N/ S) b: ^www3.tvboxnow.com就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
$ c: G: y: y" v l5 n, [7 B公仔箱論壇如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。www3.tvboxnow.com, i$ M2 c/ A7 x
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，www3.tvboxnow.com% W8 z/ B0 {. t
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯1 V7 J. ?. l N' R+ j, K$ B
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
' v! F# q# R7 ]$ M主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇/ I" W1 r2 s. n. u
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: ?0 L6 }& |
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: X9 _; W) s( I6 Y7 w
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。- x- @0 q' M0 V" y! h& I
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇( z/ v* v9 N; c" k8 _3 }
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
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" T( W4 E; C: |1 R! k3 ^10種食物可有效緩解www3.tvboxnow.com5 J3 ~1 i8 z. ?
1.黑木耳：
, H2 J& B( H" f4 E9 R! u4 D$ u. N具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
# c9 h" S! c. I# i& W$ w" k公仔箱論壇從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。www3.tvboxnow.com7 s ~0 E/ n7 Z9 e* ~+ G
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
- T# Q1 b0 E! } J3 ^+ o1 v1 V* dwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 m9 h! Y; L8 P. F8 e) o+ q
2.洋蔥：& w4 l( ~9 ]$ Q ]6 W4 t
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。公仔箱論壇% @7 g1 {+ ?, R0 _$ F
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，' y' j( R" L7 w9 s$ [" z
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。# F% s5 B9 j4 J6 c6 ?0 a# m( `
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3.生薑：
7 \( l: A+ u) E; Pwww3.tvboxnow.com性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
, y! A0 E! n' F5 k生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。/ s- R. N3 J' `4 j/ q e, ~
0 P) v* r# I) i: X, M9 D, Atvb now,tvbnow,bttvb4.大蒜：
9 H+ K( d8 ^% v7 n2 Awww3.tvboxnow.com《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”tvb now,tvbnow,bttvb/ _4 b# M$ r2 b5 q5 m% |
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。www3.tvboxnow.com8 \0 q `' V+ s. j
b1 w3 L5 y& @) p4 mtvb now,tvbnow,bttvb5.魚：公仔箱論壇2 E. F5 A, g+ _- g
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
' X2 o' `* f' _; f$ w6 a5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }5 n* W4 |7 s2 M3 B/ q
( _2 }" l! g* q" E2 S8 X公仔箱論壇6.蕃茄：公仔箱論壇( E& `) k! H3 {2 ]7 u) f
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 B o( p2 @4 I' ~! W
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，www3.tvboxnow.com7 y! s9 V+ Z( W, k0 D
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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! u6 d6 Q6 d4 G; X; pwww3.tvboxnow.com7.山楂：
0 `) k" }; `" u7 O/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，www3.tvboxnow.com& ^$ v1 c) a; k/ L) l& Q# c7 T6 S+ u
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
- t4 V' a, j: p9 A( O1 C8 W公仔箱論壇所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
- Z: `5 C% q" M0 z, ?2 @9 utvb now,tvbnow,bttvb並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。www3.tvboxnow.com( ?9 A+ z$ J: ]- x& j- n
0 [1 r$ x( m- mtvb now,tvbnow,bttvb8.醋：; B0 m- W7 d% S( I {5 ^; a0 T
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。+ z: p h; E5 B" V6 V& p
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用公仔箱論壇4 ?; D0 Y- [- J( x% b/ D# a; Q
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。公仔箱論壇/ t* s" r+ v- {" n, X
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9.黃酒：
2 e W' R% S! M j0 f2 W# n6 J甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。 s) Q5 k* q$ D+ N
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。公仔箱論壇5 y% ~+ D2 B9 g5 b9 H
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb) j* f: T% B: a
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
. E9 J% N" h u/ I玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
' H6 i, i+ n. R& U" {公仔箱論壇軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
M3 W1 p% N4 q. _公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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