早安健康／張維庭編譯公仔箱論壇0 i" R% G! J# @( B' D4 }0 P
公仔箱論壇 ^$ ^0 I) ^; g4 x
雖然不是症狀聽起來嚴重的疾病，暈眩卻會影響到日常生活，造成頭暈想吐，嚴重時甚至會伴隨著耳鳴、重聽以及耳朵有閉塞感等不適，還可能造成意外事故的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb( {5 R8 N; b6 r
! s& d J O- Q; E) W2 P' E* h公仔箱論壇許多人有嚴重暈眩感時，第一個想法都是血壓過高、腦梗塞或是中風，不過日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出，有六到七成的暈眩都是來自於耳朵。透過日常生活裡能輕鬆做到的三個小方法，就能避免耳石脫落滑入三半規管，造成淋巴液流動受阻的暈眩！ tvb now,tvbnow,bttvb: z3 c6 l5 o9 x& E8 G
. G8 B1 x9 a! L, j6 ?1 x0 Ktvb now,tvbnow,bttvb耳朵引起的暈眩佔6~7成 好發於中高年女性 www3.tvboxnow.com/ z# p O- a% {+ m9 R z
9 V- F2 @+ M' D9 W0 T
明明周遭沒有動，自己卻覺得天旋地轉的暈眩，時常伴隨著噁心或想吐的感覺，讓許多人擔心自己是否有中風或是大腦疾病，然而日本東海大學醫學部附屬醫院耳鼻咽喉科飯田政弘教授指出，其實比起腦梗塞、腦出血，以及壓力等心因性原因造成的疾病，耳朵引起的暈眩疾病佔了60%~70%。
) |' L, {% L% S3 Otvb now,tvbnow,bttvb
8 j1 |% b$ Z: v* W7 t; L# Q% \& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳朵的最深處有著內耳存在，內耳分為蝸牛體及三半規管，蝸牛體負責聽覺，而三半規管則主管平衡，三半規管充滿淋巴液，而因為運動、撞擊到頭部以及骨質疏鬆等原因，讓小小的鈣粒子耳石剝落，掉入三半規管之中，影響淋巴液流動，就會造成暈眩。由於原因之一是骨質疏鬆，鈣質代謝不良，這種暈眩特別容易好發於中高年女性身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u( q+ f8 W& ]% }6 r1 w
) K# \+ @' N( l! ^! m' w) @6 W+ `0 j2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《預防耳石異位暈眩3方法》
, I+ g3 r2 D+ F) s5 }# _: [tvb now,tvbnow,bttvb
6 p& F8 q* y9 i0 Wwww3.tvboxnow.com1.睡覺時調高枕頭的位置
- M7 e/ s) e8 Z" L7 \; ?tvb now,tvbnow,bttvb頭部位置過低，會導致耳石容易滑落三半規管造成暈眩，因此選擇較高的枕頭，讓上半身傾斜，保持頭部處於較高位置，就具有顯著的預防效果。。 公仔箱論壇% E, [; n1 s& S1 I! [6 I+ x' @
X" f2 |: r, }5 y5 I, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不朝著同一個方向側睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U) @7 k9 P2 i: `: O& U- ?+ V. l* c
總是朝著同一邊側睡，會導致在下面的耳朵三半規管容易滑入耳石，讓耳石都囤積在同一個位置，造成淋巴液的流動混亂。為了預防，可睡覺時左右交替著變換姿勢，或者仰躺入睡。
2 [9 k K `- Q# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~* B/ q: o8 G除了晚上的睡覺時間之外，也要注意側躺著閱讀或是看電視時，不長時間保持相同姿勢。
" _0 r- I" J( |2 w1 C& P
9 I0 _3 I7 e% H& |- f _! W公仔箱論壇3.晨間運動
* C7 r# b+ m) m) D4 ~% Q& m( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常活動頭部，就不會讓耳石一直聚積在同一個位置。可在每天早上醒來，起床之前進行簡單的運動，每隔10秒鐘變換頭部的方向，就具有預防的效果。 - T8 O6 E. T+ W$ A7 V* \
公仔箱論壇" S3 j& g9 v& S. r; E/ a
首先，朝著左側躺10秒鐘，緩緩回到仰躺姿勢10秒鐘，再向右躺10秒鐘，再回到仰躺姿勢10秒鐘，如此算一回，重複進行10回。可在每天起床與就寢前進行。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y4 K+ X1 F0 ]& y
tvb now,tvbnow,bttvb+ m. r* Y% z; p6 ^& @" h
公仔箱論壇3 o1 W7 J9 Q, G3 h, R
# [/ {1 n) n9 A `* z4 i* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T3 c9 Z3 |/ A4 Q4 p( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# C" l4 D3 q# \/ r
|
發表於 2016-4-28 02:17 PM
| 
