早安健康／Donna營養師公仔箱論壇) P$ _* ?) f/ s2 ~/ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F! m/ E0 r6 z) J: c, d+ W5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s" ]) s& x9 c& o5 D! C
「自體免疫疾病」的病因相當複雜，調理上要特別小心，尤其是「提升免疫力」 的營養素更不能隨意使用 (例如：蜂膠、多醣體)，否則可能使病情更嚴重。
4 B, N# \1 @* e公仔箱論壇
* d9 u' P" S; A7 @; J; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「自體免疫疾病」的調理原則如下： www3.tvboxnow.com& c+ {. |6 x4 _. ~: [5 o2 \
, j7 O& h! y2 G( d8 `) w1. 減少發炎程度-「自體免疫疾病」是免疫力太過旺盛攻擊身體器官或組織，產生嚴重發炎反應。補充大量的「魚油omega-3 」可幫助抗發炎，減輕自體免疫症狀的發炎程度，建議每天攝取3000mg的omega-3 （注意，是總omega-3的量，不是整顆魚油的量喔）。如果你的魚油1顆總重量1200mg，所含的omega-3是500mg，也就是每天要吃6顆。
( ~5 W( w/ S4 }7 G2 T
. P+ u6 X- M0 u2. 增加皮膚的抵抗力-「紅斑性狼瘡」主要症狀發生在皮膚，因此也要有足夠的營養素來維持皮膚健康。「賽洛美」(Ceramide，又稱「神經醯胺」、「分子釘」)。
5 A% J, c' W" L: Ttvb now,tvbnow,bttvb
( E( I! B* P5 v& [4 s- F/ o公仔箱論壇「維生素A、E 」可強化表皮健康，「維生素C 」 可促進膠原蛋白形成，因此建議可以補充基礎的「綜合維他命」。 www3.tvboxnow.com! d- t o/ G8 C# y
* F8 B$ n) u, X( \4 W) ]% Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 保護骨骼關節-由於「紅斑性狼瘡」使用的藥物會導致骨質流失、骨骼關節退化，因此必須加強「鈣質」的補充，預防骨質疏鬆症。並且要保養關節，預防後期的骨關節病變。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% l1 ?# S: K4 b
( U u! t) _' Q0 u& @公仔箱論壇可搭配補充「膠原蛋白」，在體內形成「膠原蛋白網」與「鈣質」一同建構骨骼。且「膠原蛋白」也是關節軟骨的基礎結構，也能減緩關節退化。
! H$ Q! M$ w0 q- k% jtvb now,tvbnow,bttvb5 l$ Z7 y8 g8 v% p+ ]" B% F
tvb now,tvbnow,bttvb' F/ M) B, H( g
其他小叮嚀： www3.tvboxnow.com+ a2 b6 g _. ^+ l$ ^$ t* i! J
tvb now,tvbnow,bttvb0 H' [) Y2 b4 b- X, M7 J* H+ c6 K4 a
1. 忌食苜蓿芽
) U/ i [, I8 G4 b, V! p) g2. 少吃感光食物 (如：韭菜、九層塔、芹菜、香菜、菠菜、油菜、紅豆、檸檬)。 公仔箱論壇. B. r5 ?1 P' |0 ]# ~& e
3. 容易代謝異常，要定期檢查血糖和血脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb4 R7 `# ^0 N' e' `
4. 腸道要健康，免疫系統才會健全。亦可補充「益生菌」從腸道調節免疫，使免疫系統不會過度旺盛或誤判。 |
發表於 2016-6-7 08:13 AM
| 
