運動能夠防癌的原理：+ u; Y; n8 ^. G; a1 k8 l8 t
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
2 Y0 q/ N$ ^/ h% D& p) wtvb now,tvbnow,bttvb使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。www3.tvboxnow.com# d6 Y( J2 Q }( x" N
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。公仔箱論壇! Z+ k; t! e/ V
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2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，tvb now,tvbnow,bttvb* e E% Q8 V1 U0 Y! P4 J* Q9 O
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
; {! Z, T( p) j) l( L- c+ H# utvb now,tvbnow,bttvb氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。www3.tvboxnow.com1 K5 ], ~. X4 ]" ?( T9 t, r
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3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
3 g& ?3 z( m9 K, n" G. {- K/ b* a公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^- U- e+ u. X2 M) K& V
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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5 I7 P5 _" V) p2 e: T4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
3 J" I: i) D$ }6 q& s3 Ttvb now,tvbnow,bttvb大大減少患癌症的可能性。
' L% r! C$ y9 A* ^+ k( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com) R4 [ Z+ d1 z/ v1 H
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
2 v& l: [5 n4 w體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
4 s% E7 l$ c4 i& A* Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ f+ T* f- v; M2 K; Z
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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N! M, W) ^. r$ D7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
. o6 A) d) @9 v; M1 v每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，. x& X( |( z: u w3 s: R7 Z% }
而干擾素有確切的抗癌作用。. u `6 ]( i- a) f9 A; ^) r
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什麼運動防癌效果最好？
2 R4 Z' K( t! ~8 T; o# d美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 h) g- d- {) s' T' K
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
" l) q3 B0 i8 j6 w3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T' D, N$ F/ c; s N
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
8 p# T8 U- w: q& ]: O& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
6 ?3 |" x, x% d& }& c1 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x2 M. T" d. v. H0 S
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
+ T5 W2 E- Y( H+ Lwww3.tvboxnow.com每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
8 l/ u' W" Y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
$ c: N. W6 c) U/ Btvb now,tvbnow,bttvb達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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