運動能夠防癌的原理：
: h: p. s7 K2 _4 h! xtvb now,tvbnow,bttvb1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
2 w0 O. @, [- a5 b9 S1 Z公仔箱論壇使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
' s( X7 [4 }3 I2 {5 S1 dwww3.tvboxnow.com癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。tvb now,tvbnow,bttvb6 g+ E7 L$ J7 w6 ^/ j
; ^& A* a$ P6 h: E. [ ^公仔箱論壇2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" }! A/ h5 Z* N3 m5 e* e
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
; }$ F4 S0 d; i! P" {氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
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/ k$ j8 `8 ]! d3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
3 S8 T+ X: a* q; ?公仔箱論壇加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。/ X( n0 L6 l0 _: A
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
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: M" }1 W, D6 F" C5 k q4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
: m% Y/ \' g; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大減少患癌症的可能性。
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0 M+ |, l. ?5 G. S5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
( O6 s4 _1 V) m! y' m體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
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6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
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$ Q7 g- W& x1 htvb now,tvbnow,bttvb7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，tvb now,tvbnow,bttvb2 o) f( F7 {: b
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
' Y4 [' r) w# l3 F9 ~* \7 q" \3 ]而干擾素有確切的抗癌作用。
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/ h; A$ p; ^* W+ u" k$ p公仔箱論壇什麼運動防癌效果最好？& L( o2 g1 U7 i9 x6 Z
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
9 ]# z7 P& L; n) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
+ I2 o" x2 I, _/ V公仔箱論壇他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，1 A" u% P8 i' _+ t) ]/ f$ R
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
/ _ `8 }9 m8 M7 s7 P. [6 |tvb now,tvbnow,bttvb經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。6 f4 g& X% K3 N; ~" y" r# l
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另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，; J) h& C/ w3 T
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w' a& ?4 f) C! ?, z
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，1 L: C+ Y+ k1 D0 ^9 g
達到強身健體、防癌治癌的目的。 |
發表於 2016-6-13 04:15 AM
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