1、花生：
" b4 m" a; T6 G4 g8 [, p' ~! \; }www3.tvboxnow.com含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb M/ y3 y- J/ ?1 \1 H7 {4 x; J
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
6 B# C/ w1 p8 p: |www3.tvboxnow.com花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \) G0 M7 @* i1 }% C5 d
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，$ A+ y$ A0 a- D7 U+ p
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。- N- L4 y/ \# O- j w
tvb now,tvbnow,bttvb/ R* j; [- `5 h+ `) I' g
2、粟米：公仔箱論壇0 F5 n; b; T% v& j7 c" _
含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，www3.tvboxnow.com) Z* z. p3 c j# ~) d) y
又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。! m7 x- Z, ^0 D- S- f, p0 U* `3 `
www3.tvboxnow.com& M) ^3 H5 Z6 ^2 f
3、辣椒：公仔箱論壇0 Q4 d, Q- A$ N. U4 C: T
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O5 A7 w2 ?! j; S
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。www3.tvboxnow.com, S! C; b5 m/ p/ z5 y
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
i& N7 S0 @# n8 h公仔箱論壇
* y( ]7 R/ T( \! p6 g8 F公仔箱論壇4、菠菜：- q* z$ ~2 Y0 h% V' T+ }( u
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
1 ?1 H8 G% D$ z& w2 Y公仔箱論壇此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。www3.tvboxnow.com) ]' e3 I/ Z( c f C
8 D& d6 Y; M+ Q9 I5 A5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb0 h* e% x: `& D9 b: {5 k
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb. M4 e( M" S( k# y1 t
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。tvb now,tvbnow,bttvb- f# f& r- E8 w( v0 L4 q, T7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V8 f4 x2 k' q2 e1 j
6、菠蘿：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^8 v" C7 n' E k5 L: z* D
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，www3.tvboxnow.com3 g" _7 a; @ e1 g" O, E+ [
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
| 
