高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
8 z ~% L% f% q公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？
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& Q% {% Z- `( t9 N7 D c* b. S# i: Xtvb now,tvbnow,bttvb幾種夏季必吃的解暑食物：' C3 W5 v: S# E4 z2 b% \
1.西瓜公仔箱論壇+ }1 ?/ Z `6 U/ K6 l. C
西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
/ ^, `# m. [$ {9 [6 `* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，$ C. C% [$ _- m+ a- L- Z% ^
是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、公仔箱論壇0 A9 E3 ]7 z1 X8 l* G3 X
暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 k( a! i5 z% o9 {
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
. U' U+ D4 o$ O7 O6 u8 [tvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
3 ~5 q# M; k, `8 I' j2 t8 S夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、公仔箱論壇# V K5 T8 O a9 z2 W
丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( b5 u( ]- y5 z$ y: t/ T
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3.苦瓜公仔箱論壇* ~% ]. h0 R" U- a3 s9 n& d
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
5 K/ Q" H& V, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，公仔箱論壇: O1 s" _- `/ E/ y6 `& v
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。
5 a) h& F+ \1 U1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 v8 m% a0 s+ s* Y' I4 h
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r! S- R( K" d& A
1 }% C! ^7 r, U \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.綠茶
( R* y' ]" ~( @9 ?tvb now,tvbnow,bttvb天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。www3.tvboxnow.com' s0 j& [) u2 p6 Y# e7 C
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。" p- K4 E& v" U3 h1 K h
綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
, L( G+ O' b I# n) q( W公仔箱論壇烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 }0 v- `9 ?3 D
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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$ F/ y6 e- @1 t2 E! ~9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.黃瓜
" L% G+ @3 ?& c1 E0 [黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
9 j, S- Y# G# B8 s+ e' R( s公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，$ O* Z$ X2 c5 T1 ]8 c/ W. I- ~
蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。7 a8 ]7 L% c [* N! E
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
+ S4 y' W" n5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 \; m% Y. w1 O: d; z$ H% M/ o* ?
6.冬瓜公仔箱論壇1 f0 B. |% ~# y" `1 [- X
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，
( C3 W7 F/ b0 @# T1 t- Dtvb now,tvbnow,bttvb且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
# L R+ i/ y& F0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。: N8 T1 _9 d& S4 }$ P! l
# i$ ~1 G9 Z5 q5 X' u. S- mwww3.tvboxnow.com7.茄子
# Q/ _2 B: B. d/ ~《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
, X$ x1 P: g6 J9 L* E5 P公仔箱論壇吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
3 X& F3 r I( `現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，
% | {+ a t: E0 m/ D8 A8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、
: I( D* g6 J+ [0 d高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。公仔箱論壇2 Q. u; Y, w8 {5 H6 h# \
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8.絲瓜
8 }8 a& E$ f0 k" B7 e' j: t |公仔箱論壇絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。) Q* I/ t: d1 c, A- V; N
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
5 `) T( ? _4 X/ n公仔箱論壇絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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