高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，
1 Z" X# W+ |8 H# t; V公仔箱論壇胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？公仔箱論壇& W5 ~1 s, b- d0 O
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幾種夏季必吃的解暑食物：
: O9 i. h( P* \% z1.西瓜
# F! }* R4 Y N* q: r; ?1 C5 ttvb now,tvbnow,bttvb西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
" d9 }* i; O( D: K1 R/ B9 Xwww3.tvboxnow.com均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
4 T! c9 w- u' Z' R$ i& {是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
$ Z6 w# @4 b; O# z/ bwww3.tvboxnow.com暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。
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2.綠豆 r6 ?! _2 P. b3 q: Z) c
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
, e, V3 U5 }0 N( Ktvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
' Q% e; n, }3 ], C, F7 Z* x, e# E& ltvb now,tvbnow,bttvb夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
4 j7 I4 l& K! q' [$ S8 Uwww3.tvboxnow.com丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
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3.苦瓜www3.tvboxnow.com. @7 @! ^+ v' X# a5 w
俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q- F7 e1 H/ N8 }7 ]7 S
胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，; n' P$ h# m) m4 c, @, E8 u% v, ~: \
對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o- K. B$ n# w3 C0 l
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {1 l' E8 |8 G A# M
苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L8 ` G7 ?$ ^3 E* s8 ?
5 k" c9 M* L7 ?# D* k8 t! R+ F4.綠茶
! `. y" @3 c6 N+ W: X* E! a+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。
" v/ ?3 v6 K* v* @! b' w! `應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
0 L% K j1 D7 c+ |! C) Y公仔箱論壇綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A Z+ l! Y* J: Y+ W% X
烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，公仔箱論壇7 S6 M' v) r7 k+ V1 _
恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 P! I3 m: f7 m5 s: l; F9 X
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，
+ N6 O% ^' r1 o7 L4 C公仔箱論壇減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
) `; ?) c B" P" L2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。
7 ?- S; d! a6 }# l4 g黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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0 B$ E3 e8 f- O: y1 N {tvb now,tvbnow,bttvb6.冬瓜
* s% K* w2 R; E$ Q& M3 ?7 L公仔箱論壇冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，3 r# J. b4 v4 m6 `4 { G
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。tvb now,tvbnow,bttvb* M) ?, x. W- E& I& W8 T7 E) Z
它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
- X! ^& i" u- \3 O$ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H, v' \& C' {: _
7.茄子
% {8 O; }& e6 n: i. M- K公仔箱論壇《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。! F3 S# @/ r2 ^) D& L, {$ t
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
. Z/ ]7 h) [* ~4 ?6 Y* [. ^0 F公仔箱論壇現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，公仔箱論壇5 R9 Y% @. N0 [
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb2 r, L/ m) d$ `7 g. j1 T
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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8.絲瓜
) |4 o/ k$ } w$ |/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。
+ k) x& _: a' [ c( I; G; `暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。
+ z5 N1 S% c* |7 bwww3.tvboxnow.com絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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