失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
0 h! _ O1 {1 f' x+ Btvb now,tvbnow,bttvb想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，www3.tvboxnow.com: o0 L0 s' W! `, K1 T; L
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。公仔箱論壇/ I1 K& t' E9 e6 N6 o$ ], ]6 `- L
3 h" f6 g" _8 o9 d, i按摩穴位趕走失眠www3.tvboxnow.com* S% ^% x' L' I _1 O
1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb. j- |6 d: g! w
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e) J* f, ]: [ M* H( R8 O+ Z
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”公仔箱論壇# C9 i) z1 d! n8 e) M
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，1 g- @: J8 ^3 P' _. w' H+ i) U
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
0 e& s! p/ z' c" t( q! i& O% @www3.tvboxnow.com按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門www3.tvboxnow.com( h- W- Y. x6 F+ L
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，tvb now,tvbnow,bttvb0 M6 {$ n) X- D* W7 ^
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
* |' M* O' V- S4 T) G7 f公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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! G( Q1 y; {2 N3、太溪
/ w) k# u' R2 K腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，tvb now,tvbnow,bttvb4 C% c0 X- V% a G
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖
3 n+ N* G1 I. S/ S" Z5 ktvb now,tvbnow,bttvb肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z* c, ]3 c5 D! P {/ r) J6 j5 i3 I
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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