失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O! H4 L. \, J3 q4 e' S
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
& o$ e( i, @, j2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
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5 g9 F3 a7 B, \1 k7 F公仔箱論壇按摩穴位趕走失眠
7 Y5 ]3 z1 p) ~9 s公仔箱論壇1、湧泉tvb now,tvbnow,bttvb2 X8 L$ m( G! c i: M( P" U$ u& d8 W
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
2 E/ I" S9 q4 k( Z( `" c* x; _ Z公仔箱論壇為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
) t9 ^8 J, L9 }" Ltvb now,tvbnow,bttvb雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O6 T8 g$ N! z: N/ v
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。tvb now,tvbnow,bttvb6 t" N) T- \1 E2 j
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
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2、神門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# {- G' o5 k T3 h7 n9 B
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
0 X' s3 N! U: @! {2 ^ F! D公仔箱論壇尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
\$ w4 v- |& b! {公仔箱論壇以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
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# N3 }/ F8 r7 J& dtvb now,tvbnow,bttvb3、太溪
4 z, v. y! T) F" Z/ s5 htvb now,tvbnow,bttvb腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
5 u8 s- S/ R8 F* J% ^9 X" m c是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
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4、太沖3 }# k* X( H: \# s
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，www3.tvboxnow.com, }% h9 z* W7 K t
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。 |
發表於 2016-6-17 08:09 AM
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