根據有關報告顯示，全球的男性的平均壽命是77歲，
7 w/ j# z* c5 s- [3 f9 r' e而且他們人生中會有7年是在重病或慢性病中度過的，
% |8 h+ |: C+ L3 [5 B6 n並且他們得癌症的幾率比女性高70%左右。由此可見，
% n/ Z; N1 Z9 {# X$ P& @) A- D8 K公仔箱論壇男性平均壽命都比女性短。男人生活壓力大是一方面，
' i2 {: Q5 }) q Uwww3.tvboxnow.com不排除抽煙喝酒這些標配壞習慣惹的禍。因此，
& L4 E5 K2 y! K2 F7 _男人養生顯得尤為重要。男人想要長壽不老，試試下面長壽秘訣。
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長壽方法一：每天曬太陽10分鐘
6 P! s; A8 M3 F: d" N: a" v: T$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; H" w% v, `8 V7 E
每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。公仔箱論壇) i& N% j# ]0 L# R8 h, R
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長壽方法二：每天吃蘋果
- |6 r9 l+ G; A50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：
% [7 A# u* H2 ]( J( A6 p& h% ~每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，公仔箱論壇8 A( {1 P3 ~$ i( _2 k) F! Q; ~
1個蘋果(帶皮)含纖維素4克，是最方便的選擇。$ s4 H" I/ M% E: m
; r1 m3 F/ p3 `0 C- \$ i h公仔箱論壇長壽方法三：常過美滿性生活
9 R% H7 H0 W( X/ t* b澳大利亞最新的研究表明，男性在女性排卵期前一個星期，公仔箱論壇+ _: K2 M+ J. p; W) a8 N+ d! }
如果可以每天都有正常的幸福生活的話，公仔箱論壇9 U$ d! N+ Y4 ?0 q2 C
這對改善精子的質量以及提高老婆的受孕率都是有很多的幫助的。
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長壽方法四：護牙能防禿頭症
: ~/ V* n$ R: d# l7 b4 ~. N西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，7 P$ l2 l: {1 L- s0 ~
與牙病也關係密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。
7 V% Z) F' T+ D0 }/ |. j q( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S p# Y% `( L2 F長壽方法五：降低膽固醇
6 K4 M! ~. f$ W' i" ]" r2 U& `/ k美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、
* h4 o# W0 Y2 r4 d u0 m1 fwww3.tvboxnow.com降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。# b5 E! |9 |8 R
: B+ L$ V d* B, K9 L' U9 _公仔箱論壇長壽方法六：少吃肉
. u9 j0 O% j" Q6 B/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國賓夕法尼亞州立大學研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e! ~' m0 W2 e* j0 I. l6 }
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長壽方法七：加強盆底肌肉訓練3 @4 z6 I' r* M8 L, o
男性可以通過經常的鍛煉膀胱和陰莖功能，能夠有效的防止勃起障礙和尿失禁這些癥狀的。www3.tvboxnow.com7 g. H9 |- Q% m: K
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長壽方法八：反手刷牙
8 ]4 r2 ~ [8 W; e) j, S$ `用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。+ F$ P" Q( Y5 [" g3 q
( z' b. c9 N8 X0 r6 L( Rwww3.tvboxnow.com長壽方法九：少用止痛藥 u' v1 g3 {( K; J5 V2 o, w1 r) C
哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，6 z( `- m" R& s* F
每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。
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長壽方法十：錢包別放屁股後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! V* C- ~" x4 P6 y
如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。
5 G' S8 V8 w* w公仔箱論壇錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。www3.tvboxnow.com, T0 c- M' J( G9 ^
" C* g$ Y; [2 `- \公仔箱論壇有些小秘訣，挺容易嘗試的。比如錢包不放屁股後面，比如反手刷牙，tvb now,tvbnow,bttvb8 U: r# D: @, t+ }3 f( J g
可是另一些，就顯得特別難，比如讓你一個無肉不歡的男人，少吃肉多吃素，
* H5 v5 w8 G a這得需要多大的毅力啊。不過，萬事開頭難，男人為了長壽，www3.tvboxnow.com2 P" n/ z9 R9 t% l& s6 J+ S9 ~
總得付出點代價，要想什麼壞習慣都佔了，還能長壽不老，你讓那些養生達人怎麼活? |
發表於 2016-6-18 05:59 AM
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