食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。
# H/ P& x- O+ p( [7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com% c. p% I' C( S# s' S: P
消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
1 t s! I7 S1 H/ H1 W& Q9 |/ r4 r# M6 t" X0 S9 d- a [" D; V
吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。
) x5 h5 J, T8 o8 t, K7 x# U
8 x' G2 b) R( a2 lwww3.tvboxnow.com有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
1 U( g3 Y" J4 W3 m- D# S9 T# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v" W) [/ q* ^/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８種好的食物組合：www3.tvboxnow.com0 z1 I/ u( ^0 S
U7 Y, Q+ ]: t0 v2 @9 j" atvb now,tvbnow,bttvb１．綠葉蔬菜配任何食物www3.tvboxnow.com# O; x; k4 \; j! G- F
" D; A' E9 `$ h公仔箱論壇２．蛋白質加脂肪和油脂tvb now,tvbnow,bttvb' `1 X- \& o+ S; n# H
; n `' G1 B8 c* f; t8 p公仔箱論壇３．蛋白質油脂配酸性水果" K A; a7 I+ e7 s1 e; u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F* ] x+ y( r0 g+ P1 h6 h) f4 P2 {
４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜
4 e3 Z4 K. ~* D
: @! e/ _8 a D/ x公仔箱論壇５．蛋白質油脂配海菜
8 G) N( S- Y* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a. }8 f5 F# j0 e
６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜tvb now,tvbnow,bttvb) s" o2 ^. {. b, I9 B5 }1 ^
8 }& W8 ?& I0 M, v: ^; a; {+ y( c
７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& x+ v( c, a% x0 `+ v
7 |$ d# A1 d5 J( M* B公仔箱論壇８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
| 
